What Really Causes Insulin Resistance?
Insulin resistance has become one of the biggest health problems of modern life. Millions of people likely experience it without even realising it, and it’s the root cause of many...
ChatGPT voor advies over gewichtsverlies: is het veilig?
Het zoeken naar advies over gewichtsverlies online kan overweldigend aanvoelen. De ene persoon zegt dat je 18 uur per dag moet vasten, terwijl een ander erop staat dat je drie...
Hoe je kunt vasten zonder af te vallen (maar toch de voordelen van vasten krijgt)
We weten allemaal dat vasten effectief is voor gewichtsverlies, maar dat is niet de enige reden om vasten in je levensstijl op te nemen. Het probleem is dat veel mensen...
Verborgen rommel in “Low Carb” voedingsmiddelen (waar je op moet letten bij keto)
Keto klinkt eenvoudig. Koolhydraten verminderen. Laat je lichaam vet verbranden. Maar ergens onderweg werd het ingewikkeld. Nu hebben we “keto repen,” “low-carb snacks” en “suikervrije lekkernijen” die de schappen vullen....
Vasten en krachttraining voor mannen: Kun je beide doen?
Veel mannen die aan krachttraining doen, zijn nieuwsgierig naar vasten. Maar ze zijn er ook nerveus over en vragen zich af: kun je vasten en krachttraining tegelijk doen? Jarenlang luidde...
Vastenmimetica Supplementen: Te Mooi Om Waar Te Zijn?
We willen allemaal resultaten, maar we zouden die resultaten graag zonder ongemak bereiken. We willen vetverlies zonder honger. De metabole reset zonder een maaltijd over te slaan. De levensduurverlenging zonder...
Vasten en slechte adem: hoe je het kunt verhelpen zonder je vasten te onderbreken
Als je ooit hebt geprobeerd te vasten, of het nu Intermittent of Extended is, heb je waarschijnlijk de adem gemerkt die daarbij hoort. En als je het zelf niet hebt...
Vasten en jicht: dit moet je weten
Vasten is goed voor ons, dat weten we. Maar er zijn een paar situaties waarin mensen voorzichtig moeten zijn met vasten. Als je vast, of overweegt te vasten, verdient jicht...
MCT-olie voor keto, carnivoor en vasten
Als je enige tijd hebt doorgebracht in de Keto-/Vastenwereld, heb je waarschijnlijk gehoord van MCT-olie. Het is een van de originele ingrediënten in Bulletproof-koffie, een recept dat populair werd onder...
Huidproblemen genezen met slimme voeding
Wist je dat je huid het grootste orgaan van het hele lichaam is? Het is waar. Je huid is je eerste verdedigingslinie, en toch hebben veel mensen last van huidproblemen. ...
Moeten vrouwen vasten rond hun cyclus?
Je vraagt je misschien af: "Moeten vrouwen vasten rond hun cyclus?" Dit is een vraag die vaak opkomt in vastengemeenschappen. Sommige populaire vasten-"experts" zeggen ja, vrouwen die een cyclus hebben,...