Nieuws
Digestive Changes on a Carnivore Diet: What to Expect
Anytime you make changes in your diet you can expect your body to respond. Carnivore is no different. Switching from a standard diet to one made almost entirely of animal...
Does Vaping Break a Fast?
When you’re Fasting, you probably know that eating a sandwich breaks your Fast. That’s a no-brainer. But things get a little murkier when we start talking about chewing gum, drinking...
Why Fasting Burns Fat, Not Muscle - Exploding the Myth
One of the biggest concerns people have about Fasting is that they will lose muscle instead of body fat. It comes up again and again in the Fasting communities, especially...
5 Hidden Nutrient Deficiencies that Can Slow Your Fat Loss Progress
You’re eating better, staying consistent, getting some Fasting hours in, all the things. Working hard towards your fat-loss goals. But the scales aren’t moving the way you expected. Before you...
What Really Causes Insulin Resistance?
Insulin resistance has become one of the biggest health problems of modern life. Millions of people likely experience it without even realising it, and it’s the root cause of many...
ChatGPT voor advies over gewichtsverlies: is het veilig?
Het zoeken naar advies over gewichtsverlies online kan overweldigend aanvoelen. De ene persoon zegt dat je 18 uur per dag moet vasten, terwijl een ander erop staat dat je drie...
Hoe je kunt vasten zonder af te vallen (maar toch de voordelen van vasten krijgt)
We weten allemaal dat vasten effectief is voor gewichtsverlies, maar dat is niet de enige reden om vasten in je levensstijl op te nemen. Het probleem is dat veel mensen...
Verborgen rommel in “Low Carb” voedingsmiddelen (waar je op moet letten bij keto)
Keto klinkt eenvoudig. Koolhydraten verminderen. Laat je lichaam vet verbranden. Maar ergens onderweg werd het ingewikkeld. Nu hebben we “keto repen,” “low-carb snacks” en “suikervrije lekkernijen” die de schappen vullen....
Vasten en krachttraining voor mannen: Kun je beide doen?
Veel mannen die aan krachttraining doen, zijn nieuwsgierig naar vasten. Maar ze zijn er ook nerveus over en vragen zich af: kun je vasten en krachttraining tegelijk doen? Jarenlang luidde...
Vastenmimetica Supplementen: Te Mooi Om Waar Te Zijn?
We willen allemaal resultaten, maar we zouden die resultaten graag zonder ongemak bereiken. We willen vetverlies zonder honger. De metabole reset zonder een maaltijd over te slaan. De levensduurverlenging zonder...
Vasten en slechte adem: hoe je het kunt verhelpen zonder je vasten te onderbreken
Als je ooit hebt geprobeerd te vasten, of het nu Intermittent of Extended is, heb je waarschijnlijk de adem gemerkt die daarbij hoort. En als je het zelf niet hebt...
Vasten en jicht: dit moet je weten
Vasten is goed voor ons, dat weten we. Maar er zijn een paar situaties waarin mensen voorzichtig moeten zijn met vasten. Als je vast, of overweegt te vasten, verdient jicht...