Nieuws
Krachttraining voor vrouwen: waarom het nu belangrijker is dan ooit
Voor veel vrouwen voelt krachttraining nog steeds intimiderend aan. Al die zware gewichten en de apparatuur is verwarrend. En dan naar een sportschool gaan waar iedereen kijkt! En er is...
Dieet en supplementen voor seizoensgebonden affectieve stoornis
Het is weer die tijd van het jaar. De klok is een uur teruggezet (op de meeste plaatsen), de dagen zijn korter geworden en de temperaturen zijn gedaald. Het is...
Vitamine D voor welzijn - Krijg jij genoeg binnen?
Laten we het over vitamine D hebben! We weten allemaal dat we het nodig hebben, maar laten we eens kijken waarom we het nodig hebben en hoe we ervoor zorgen...
Feelgoodhormonen en je dieet
Hormonen spelen een cruciale rol in onze gezondheid en ons welzijn. Dat omvat mentaal en emotioneel welzijn. Er zijn hormonen die “feelgood-hormonen” worden genoemd. En je dieet kan die hormonen...