Wanneer uw arts nee zegt tegen vasten

Het gebeurt. Je raakt enthousiast over vasten, eindelijk heb je iets gevonden dat misschien voor jou werkt.

Je checkt het bij je arts, want dat is wat je hoort te doen.

En je arts kijkt je afkeurend aan, schudt zijn of haar hoofd en zegt: "Nee." Tot je teleurstelling. 

Ik heb dit vaker gezien bij mijn eigen cliënten dan ik kan tellen.

Hoewel therapeutisch vasten al eeuwen wordt beoefend, zijn er nog steeds mensen in de medische wereld die het niet ondersteunen. 

Dus wat nu? Laten we het bespreken. 

Waarom zou je arts nee zeggen?

Begrijpen waarom ze negatief reageren is je eerste stap. 

Er zijn verschillende redenen te bedenken waarom je arts misschien niet wil dat je vast. 

En je moet het vragen zodat je er duidelijkheid over hebt. 

Ze begrijpen vasten niet 

Helaas krijgen de meeste artsen heel weinig onderwijs over voeding op de medische school. 

Ze weten het misschien gewoon niet beter. 

Als je het gevoel hebt dat dit het geval is bij je arts, kun je proberen wat informatie te delen. 

Als je een favoriet vastenboek hebt, kun je dat meenemen en je arts vragen het door te nemen. 

Of je kunt ze wijzen op een video of podcast over vasten. Dr Fung is een goede keuze. 

Vraag je arts om het materiaal te bekijken voordat hij of zij een beslissing neemt over of je wel of niet moet vasten. 

Je medische aandoening

Misschien heb je momenteel een medische aandoening of gebruik je medicijnen waar je arts zich zorgen over maakt als het gaat om vasten. 

Als je bijvoorbeeld diabetes hebt, maken ze zich misschien zorgen dat vasten problemen kan veroorzaken met een lage bloedsuikerspiegel. 

Of misschien gebruik je medicijnen die aangepast moeten worden.

Je moet je arts verzekeren dat je dit veilig wilt doen en dat je wilt dat zij je tijdens het vasten monitoren. 

En herinner je arts eraan dat vasten kan helpen deze medische aandoeningen om te keren en je van medicatie af te krijgen. 

Waarvoor je arts zou moeten pleiten. 

Er zijn redenen waarom je eigenlijk niet moet vasten 

Als een van de volgende dingen op jou van toepassing is, zijn we het met je arts eens dat je niet moet vasten:

• Je bent nog geen volwassene 

• Je bent zwanger of geeft borstvoeding 

• Je hebt een geschiedenis van eetstoornissen

• Je hebt een lage BMI (onder de 20)

Wat nu?

Je weet nu waarom je arts nee heeft gezegd, je hebt een goed gesprek gehad over vasten en ze zeggen nog steeds nee.

Wat nu?

Als je niet in de categorie valt van “moet niet vasten” die we eerder noemden, moet je een aantal beslissingen nemen. 

Moet je een nieuwe arts zoeken?

Als je arts niet bereid is om over vasten te leren en je te steunen, kan het de moeite waard zijn om een nieuwe arts te zoeken. 

Gelukkig zijn er tegenwoordig veel artsen die vasten ondersteunen. 

Moet je toch vasten?

We kunnen je niet adviseren om tegen het advies van je arts in te gaan. 

Alles wat we je kunnen vertellen is wat we weten - dat vasten goed is voor vetverlies en je stofwisseling. 

Jij bent degene die moet beslissen wat het beste voor je is. 

Zijn er andere opties?

Als je besluit niet te vasten, is het volgende beste de ketogene of carnivore voeding. 

Vraag je arts of die beter voor je zouden zijn. 

En werk aan het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen en zaadoliën, wees actiever en zorg voor voldoende slaap. 

Het is jouw leven

Uiteindelijk is het aan jou om te beslissen of je vast of niet. 

Je moet natuurlijk altijd overleggen met je arts, maar jij hebt het laatste woord.