Terapia de Reposição Hormonal e Perda de Peso para Mulheres

Como sabemos, o corpo é tudo sobre hormonas!

Os hormonas desempenham um papel crucial em muitas funções vitais do corpo. 

E eles são fundamentais quando se trata de perda de peso e certas condições médicas. 

Infelizmente para nós, mulheres, à medida que envelhecemos, os nossos hormonas podem sofrer um impacto. 

Talvez tenha melhorado a sua alimentação e incorporado o jejum no seu estilo de vida, mas continua a não perder peso. 

Ou está a ganhar peso sem razão aparente.

Pode ser hormonal, especialmente se tiver mais de 40 anos. 

É aqui que a Terapia de Reposição Hormonal pode ajudar. 

O que é exatamente a Terapia de Reposição Hormonal?

A TRH é o processo de suplementar o corpo com hormonas que estão desequilibrados ou em declínio. 

Isto geralmente significa estrogénio, progesterona e, por vezes, testosterona. 

Hormonas

Vamos fazer um pequeno resumo sobre estes hormonas específicos e como podem influenciar o ganho/perda de gordura. 

Estrogénio 

O estrogénio desempenha um papel fundamental no armazenamento de gordura e na sensibilidade à insulina. 

É por isso que a gordura abdominal teimosa pode ser tão difícil de eliminar após a menopausa.

Progesterona 

A progesterona ajuda no sono, no humor e também desempenha um papel no equilíbrio do cortisol. 

Se os níveis de progesterona estiverem desequilibrados, pode sentir aumento da fome e desejos, tornando mais difícil manter uma dieta ou jejum.

Testosterona

A testosterona não é apenas um hormônio masculino, embora seja isso que normalmente pensamos.

As mulheres também produzem quantidades menores de testosterona, que apoia o metabolismo.

Níveis baixos de testosterona podem dificultar a perda de gordura. 

Hormonas da tiroide

Os hormonas da tiroide controlam a taxa metabólica e, para muitas mulheres, estes por vezes também precisam de um impulso. 

Então, como é que a TRH ajuda? 

A Terapia de Reposição Hormonal ajuda a repor os hormonas que estão em declínio. 

Os benefícios da TRH incluem:

• Acelera o metabolismo e a queima de gordura

• Ajuda a corrigir a resistência à insulina

• Ajuda a combater a fadiga

• Melhora o tónus muscular

• Reduz os níveis de cortisol

• Melhora o sono e o humor

A TRH não só ajuda a aliviar os sintomas da menopausa, como pode tornar os esforços para perder peso muito mais eficazes. 

Existem desvantagens na TRH?

Como muitos outros tratamentos, a Terapia de Reposição Hormonal pode ter efeitos secundários.

Alguns dos possíveis efeitos secundários incluem:

• Dores de cabeça

• Náuseas

• Sensibilidade mamária

• Sangramento intermenstrual

• Diarreia

• Alterações de humor

Note que os efeitos secundários, se ocorrerem, são geralmente ligeiros e temporários. 

Posso continuar a fazer jejum se estiver a fazer Terapia de Reposição Hormonal?

Sim, não é diferente de receber esses hormônios naturalmente. 

E a maioria das mulheres na menopausa acha que os jejuns são muito mais fáceis quando combinados com a TRH porque os níveis de cortisol ficam mais equilibrados. 

E se eu seguir a dieta Carnívora? Posso fazer TRH na mesma?

Sim, na verdade combinar a dieta Carnívora com a TRH pode ser o melhor dos dois mundos. 

A dieta Carnívora já é benéfica para os hormônios porque é rica nos blocos de construção dos hormônios - colesterol e gordura. 

Na verdade, se ainda não está a seguir a dieta Carnívora, pode ser um ótimo ponto de partida. 

Como sei se preciso de Terapia de Reposição Hormonal?

Pode suspeitar que os seus hormônios precisam de um impulso se estiver na perimenopausa ou além.

Especialmente se está a ter dificuldades em perder peso ou está a ganhar peso. 

Mas só o seu médico pode dizer com certeza. 

Porque a TRH não é igual para todos (alguma coisa é?), o seu médico precisará de fazer alguns exames ao sangue.

Ele verificará os seus níveis hormonais, bem como outras coisas como a função da tiroide e os níveis de insulina. 

E o seu médico terá em conta fatores como o seu peso e a sua saúde metabólica. 

Se o seu médico determinar que vai beneficiar da TRH, ele prescreverá o tratamento.

É importante que mantenha contacto com o seu médico para que ele possa monitorizá-la e fazer 

ajustes conforme necessário. 

Há alguém que não deva fazer TRH?

Embora a TRH seja ótima para muitas mulheres, existem algumas condições e fatores de risco em que a TRH pode não ser recomendada:

• Gravidez ou amamentação

• Qualquer pessoa com histórico de cancros sensíveis a hormônios (cancro da mama, cancro uterino, etc.), ou com histórico familiar, não deve fazer TRH a menos que seja autorizada pelo seu oncologista ou médico.

• Distúrbios de coagulação sanguínea (o estrogénio pode aumentar o risco de TVP)

• Doença cardiovascular nova ou descontrolada

• Doença hepática grave

• Sangramento vaginal inexplicado

Não é uma pílula mágica

Sim, os hormônios são importantes. São muito importantes. 

A TRH pode ajudar a manter a sua dieta e alcançar a perda de gordura ideal. 

Mas ainda precisa de se concentrar numa dieta limpa e num estilo de vida saudável. 

Considerações finais

Se tem mais de 40 anos e está a ter dificuldades em perder gordura, não está com problemas. 

Pode ser que precise de uma pequena ajuda com os seus hormônios. 

Combinada com um estilo de vida saudável, a Terapia de Reposição Hormonal pode ser exatamente o que precisa para voltar ao caminho certo.