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Why Carnivore is Not Necessarily a Ketogenic Diet
If you follow a Carnivore diet, you’ve probably heard people call it “Keto” or some people will say something like, “Carnivore is extreme Keto” The reality is, zero carbs does...
Keto Rash: Why It Happens and What Can Help
Starting a Keto diet can come with a few unexpected side effects. While many people prepare for the Keto flu, far fewer expect to develop an itchy skin condition known...
Can Fasting Help with Lipedema? Let's Find Out
If you have lipedema you’ve probably heard the same advice many times: eat less and exercise more. While the advice is usually well intended, lipedema is not an obesity issue,...
The Sardine Fast: Should You Try It Or Is It Just a Fad?
The sardine fast has been making the rounds lately. In almost all the Carnivore, Keto, or Fasting communities you’ll see photos of stacked cans of sardines, along with weight loss...
Does Your Brain Really Need Glucose?
One of the most common arguments against fasting, and Keto and Carnivore diets, goes something like this: “Your brain needs glucose, so you have to eat carbohydrates.” And glucose is...
Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
Tenho de fazer keto para sempre?
Se tem feito Keto há algum tempo, provavelmente já teve este pensamento pelo menos uma vez: “Espere, esta é a minha vida agora?” Sem pão, sem massa, e a verificar...
Será que a farinha de amêndoa é o novo trigo? Vamos descobrir!
As dietas Keto ou Low-Carb geralmente começam de uma forma muito simples: carne, ovos e gorduras saudáveis. No entanto, com o passar do tempo, muitas pessoas notam algo interessante a...
O Índice Glicémico: O que é e Como Usá-lo a Seu Favor
Falamos muito sobre hidratos de carbono, mas aqui está algo importante para entender: nem todos os hidratos de carbono afetam o seu corpo da mesma forma. Alguns causam um pico...
Lixo Oculto em Alimentos "Low Carb" (O Que Deve Observar na Dieta Keto)
Keto parece simples. Cortar os hidratos de carbono. Deixar o corpo queimar gordura. Mas, em algum momento, as coisas complicaram-se. Agora temos “barras keto”, “snacks low-carb” e “doces sem açúcar”...
Fibra: Precisamos Mesmo Dela? Vamos Dar Uma Olhada
Durante anos, ouvimos sempre a mesma coisa: coma mais fibra. É boa para a digestão. Ajuda a manter o trânsito intestinal regular. É essencial para a saúde intestinal. Ou assim...
A Nova Pirâmide Alimentar do USDA: Estarão Finalmente a Acompanhar?
Durante anos, a pirâmide alimentar do USDA dizia-nos para basear as nossas refeições em pão, cereais, arroz e massa, e para limitar as gorduras saudáveis e as carnes. E perguntávamo-nos...