Hormonbehandling och viktminskning för kvinnor

Som vi vet handlar kroppen mycket om hormoner!

Hormoner spelar en avgörande roll i många viktiga kroppsfunktioner. 

Och de är avgörande när det gäller viktminskning och vissa medicinska tillstånd. 

Tyvärr för oss kvinnor kan våra hormoner påverkas när vi blir äldre. 

Kanske har du förbättrat din kost och infört fasta i din livsstil, men går ändå inte ner i vikt. 

Eller om du går upp i vikt utan någon tydlig anledning.

Det kan vara hormonellt, särskilt om du är över 40. 

Det är här hormonbehandling kan komma in. 

Vad är egentligen hormonbehandling?

HRT är processen att tillföra kroppen hormoner som är i obalans eller har minskat. 

Detta innebär vanligtvis östrogen, progesteron och ibland testosteron. 

Hormoner

Låt oss göra en liten sammanfattning av dessa specifika hormoner och hur de kan påverka fettökning/minskning. 

Östrogen 

Östrogen spelar en nyckelroll i fettlagring och insulinkänslighet. 

Det är därför envis bukfetma kan vara så svår att bli av med efter klimakteriet.

Progesteron 

Progesteron hjälper till med sömn, humör och spelar också en roll i kortisolbalansen. 

Om progesteronnivåerna är ur balans kan du uppleva ökad hunger och sug, vilket gör det svårare att hålla sig till en diet eller fasta.

Testosteron

Testosteron är inte bara ett manligt hormon, även om det är vad vi oftast tänker på.

Kvinnor producerar också mindre mängder testosteron, och det stödjer ämnesomsättningen.

Lågt testosteron kan göra det svårare att gå ner i vikt. 

Sköldkörtelhormoner

Sköldkörtelhormoner styr ämnesomsättningen, och för många kvinnor behöver dessa ibland också en skjuts. 

Så hur hjälper HRT? 

Hormonbehandling hjälper till att återställa de hormoner som minskar. 

Fördelar med HRT inkluderar:

• Ökar ämnesomsättningen och fettförbränningen

• Hjälper till att åtgärda insulinresistens

• Hjälper mot trötthet

• Förbättrar muskeltonus

• Sänker kortisolnivåerna

• Förbättrar sömn och humör

HRT hjälper inte bara till att lindra klimakteriebesvär, utan kan också göra viktminskningsinsatser mycket mer effektiva. 

Finns det några nackdelar med HRT?

Liksom många andra behandlingar kan hormonbehandling ha biverkningar.

Några av de möjliga biverkningarna inkluderar:

• Huvudvärk

• Illamående

• Ömhet i brösten

• Blödningar mellan menstruationer

• Diarré

• Humörförändringar

Observera att biverkningar, om de uppstår, vanligtvis är milda och tillfälliga. 

Kan jag fortfarande fasta om jag gör hormonbehandling?

Ja, det är ingen skillnad jämfört med om du fick de hormonerna naturligt. 

Och de flesta menopausala kvinnor upplever att deras fastor blir mycket lättare när de kombineras med HRT eftersom kortisolnivåerna är mer balanserade. 

Vad händer om jag äter en Carnivore-diet? Kan jag fortfarande göra HRT?

Ja, faktiskt kan kombinationen av Carnivore och HRT vara det bästa av två världar. 

Carnivore-dieten är redan fördelaktig för hormoner eftersom den är rik på byggstenarna för hormoner – kolesterol och fett. 

Faktum är att om du inte redan äter Carnivore kan det vara en bra start. 

Hur vet jag om jag behöver hormonbehandling?

Du kan misstänka att dina hormoner behöver en skjuts om du är i perimenopaus eller längre.

Speciellt om du har svårt att gå ner i vikt eller går upp i vikt. 

Men bara din läkare kan säga det med säkerhet. 

Eftersom HRT inte är en universallösning (är något det?), behöver din läkare ta blodprover.

De kommer att kontrollera dina hormonnivåer, samt några andra saker som sköldkörtelfunktion och insulinnivåer. 

Och din läkare kommer att ta hänsyn till saker som din vikt och din metabola hälsa. 

Om din läkare bedömer att du kan ha nytta av HRT kommer de att skriva ut ett recept till dig.

Det är viktigt att du håller kontakt med din läkare så att de kan följa upp och göra 

justeringar vid behov. 

Finns det någon som inte bör göra HRT?

Även om HRT är bra för många kvinnor finns det vissa tillstånd och riskfaktorer där HRT kanske inte rekommenderas:

• Graviditet eller amning

• Alla med en historia av hormonkänsliga cancerformer (bröstcancer, livmodercancer etc.) eller där det finns familjehistoria bör inte göra HRT utan godkännande från sin onkolog eller läkare.

• Blodkoagulationsrubbningar (östrogen kan öka risken för DVT)

• Ny eller okontrollerad hjärt-kärlsjukdom

• Allvarlig leversjukdom

• Oförklarlig vaginal blödning

Ingen magisk tablett

Ja, hormoner spelar roll. De spelar stor roll. 

HRT kan hjälpa dig att hålla dig till din diet och uppnå optimal fettförbränning. 

Men du behöver fortfarande fokusera på en ren kost och en hälsosam livsstil. 

Slutliga tankar

Om du är över 40 och har svårt att gå ner i vikt är du inte trasig. 

Du kan behöva lite hjälp med dina hormoner. 

I kombination med en hälsosam livsstil kan hormonbehandling vara precis det som behövs för att få dig på rätt spår igen.