Nyheter

Keto- eller lågkolhydratdieter börjar vanligtvis på ett mycket enkelt sätt: kött, ägg och hälsosamma fetter. Men med tiden märker många något intressant; deras måltider börjar likna deras gamla sätt att...

Vi pratar mycket om kolhydrater, men här är något viktigt att förstå: inte alla kolhydrater påverkar din kropp på samma sätt. Vissa orsakar en snabb topp i blodsockret, följt av...

Keto låter enkelt. Minska kolhydrater. Låt kroppen bränna fett. Men någonstans på vägen blev det komplicerat. Nu har vi ”keto-bars”, ”low-carb snacks” och ”sockerfria godsaker” som fyller hyllorna. De ser...

Under åratal har vi fått höra samma sak: ät mer fibrer. Det är bra för matsmältningen. Det håller dig regelbunden. Det är viktigt för tarmhälsan. Eller så har vi fått...

Under många år har USDA:s matpyramid sagt åt oss att bygga våra måltider på bröd, spannmål, ris och pasta, och att begränsa hälsosamma fetter och kött. Och vi undrade varför...

Salt är ett av de viktigaste mineralerna för alla som fastar eller följer en ketogen eller Carnivore-diet. När natriumnivåerna sjunker kan kroppen reagera med symtom som huvudvärk, trötthet eller illamående. ...

Fler och fler vänder sig till lågkolhydratkost, både för viktminskning och för förbättrad hälsa.  Men det finns olika versioner av lågkolhydratdieter, från Carnivore (eller till och med Lion diet), till...