Snabb EU-leverans via Irland

Is Almond Flour the New Wheat? Let's Find Out!

Är mandelmjöl det nya vetemjölet? Låt oss ta reda på det!

Keto- eller lågkolhydratdieter börjar vanligtvis på ett mycket enkelt sätt: kött, ägg och hälsosamma fetter. Men med tiden märker många något intressant; deras måltider börjar likna deras gamla sätt att...
The Glycemic Index: What it is and How to Use it to Your Advantage

Glykemiskt index: Vad det är och hur du kan använda det till din fördel

Vi pratar mycket om kolhydrater, men här är något viktigt att förstå: inte alla kolhydrater påverkar din kropp på samma sätt. Vissa orsakar en snabb topp i blodsockret, följt av...
Hidden Junk in “Low Carb” Foods (What to Watch for on Keto)

Dold skräp i ”Low Carb”-livsmedel (vad du ska se upp med på keto)

Keto låter enkelt. Minska kolhydrater. Låt kroppen bränna fett. Men någonstans på vägen blev det komplicerat. Nu har vi ”keto-bars”, ”low-carb snacks” och ”sockerfria godsaker” som fyller hyllorna. De ser...
Fibre: Do We Really Need It? Let's Take a Look

Fiber: Behöver vi det verkligen? Låt oss ta en titt

Under åratal har vi fått höra samma sak: ät mer fibrer. Det är bra för matsmältningen. Det håller dig regelbunden. Det är viktigt för tarmhälsan. Eller så har vi fått...
The New USDA Food Pyramid: Are They Finally Catching Up?

Den nya USDA-matpyramiden: Kommer de äntligen ikapp?

Under många år har USDA:s matpyramid sagt åt oss att bygga våra måltider på bröd, spannmål, ris och pasta, och att begränsa hälsosamma fetter och kött. Och vi undrade varför...
Iodised Salt: A Guide for Fasting, Keto, and Carnivore

Jodiserat salt: En guide för fasta, keto och köttätare

Salt är ett av de viktigaste mineralerna för alla som fastar eller följer en ketogen eller Carnivore-diet. När natriumnivåerna sjunker kan kroppen reagera med symtom som huvudvärk, trötthet eller illamående. ...
Low Carbohydrate/Keto/Carnivore: Which One is Best for You?

Lågkolhydrat/Keto/Karnivor: Vilken passar dig bäst?

Fler och fler vänder sig till lågkolhydratkost, både för viktminskning och för förbättrad hälsa.  Men det finns olika versioner av lågkolhydratdieter, från Carnivore (eller till och med Lion diet), till...