Du hast also den Schritt gewagt und einen Fasten-Coach oder einen Keto/Carnivore-Coach engagiert.
Herzlichen Glückwunsch!
Die Verantwortung, die mit der Einstellung eines Coaches einhergeht, kann ein echter Wendepunkt sein!
Aber du fragst dich vielleicht, was jetzt?
Du hast dafür bezahlt und möchtest das Beste aus deiner Coaching-Erfahrung herausholen.
In diesem Artikel teile ich ein paar Tipps, die dir dabei helfen!
Wähle einen Coach, mit dem du dich verbunden fühlst
Dieser erste Schritt ist wichtig, denn wenn du am Ende einen Coach hast, den du nicht besonders magst, wirst du keine gute Erfahrung machen.
Die meisten Coaches oder Coaching-Programme haben Biografien, in denen sie ein wenig über sich selbst und ihren persönlichen Weg erzählen.
Nimm dir Zeit, jemanden zu finden, dessen Vorstellungen über Fasten (oder Keto/Carnivore) sich für dich gut anfühlen.
Denk auch über ihren Coaching-Stil nach. Manche Coaches setzen auf harte Liebe, andere sind eher wie Cheerleader.
Beide Ansätze sind effektiv, aber welche Art von Coaching würde dich am meisten motivieren?
Wenn sie ihren Coaching-Stil nicht erwähnen, versuche vielleicht, vor der Anmeldung nachzufragen.
Teile deine Ziele … und deine Auslöser
Dein Coach sollte wissen, worauf du hinarbeitest. Teile sowohl deine kurzfristigen als auch deine langfristigen Ziele.
Du solltest auch ein klares und starkes WARUM haben und das mit deinem Coach teilen.
Lass deinen Coach wissen, welche Dinge für dich am schwierigsten sind und was dich auslöst.
Je mehr dein Coach weiß, desto besser kann er dir helfen.
Sprich mit deinem Coach!
Das mag offensichtlich erscheinen, aber du würdest überrascht sein.
Eines der frustrierendsten Dinge, die mir als Coach begegnet sind, ist, wenn mich jemand engagiert und dann kaum zwei Worte sagt.
Dein Coach kann nur so viel tun. Und einseitige Gespräche bringen dir nicht die besten Ergebnisse.
Sprich mit deinem Coach. Erzähle ihm, womit du Schwierigkeiten hast. Teile deine Erfolge. Stelle Fragen.
Beantworte die Fragen deines Coaches. Und ich meine nicht einfache, einwortige Antworten. Ich meine, führe ein Gespräch.
Mach dir keine Sorgen, dass du sie störst. Dafür hast du sie bezahlt!
Und ein guter Coach wird das nicht schlimm finden.
Zumindest aus meiner eigenen Sicht würde ich es viel lieber haben, dass ein Klient mit mir interagiert, als im Unklaren zu bleiben, ob ich überhaupt etwas bewirke.
Melden Sie sich, wenn Sie Schwierigkeiten haben
Wenn es möglich ist, wenden Sie sich immer an Ihren Coach, wenn Sie anfangen zu kämpfen.
Sie können Ihnen helfen, die schwierigen Phasen zu überstehen.
Aber wenn Sie sich nicht melden, können sie nicht helfen. Sie sind keine Gedankenleser.
Seien Sie ehrlich zu Ihrem Coach
Wenn Sie ausrutschen und Ihr Fasten früher brechen als geplant oder etwas essen, das nicht auf Ihrem Plan steht, sagen Sie es Ihrem Coach.
Das ist Teil der Verantwortung.
Wenn Sie nicht ehrlich sind, betrügen Sie nur sich selbst um eine großartige Gelegenheit, etwas zu lernen.
Und keine Sorge, ein guter Coach wird Sie deswegen nicht fertig machen.
Sie helfen Ihnen, herauszufinden, was schiefgelaufen ist, und machen Vorschläge für das nächste Mal.
Wenn er Sie dabei schlecht fühlen lässt, empfehle ich, einen anderen Coach zu suchen.
Bleiben Sie bei Ihrem Coach
Es ist nichts dagegen einzuwenden, andere Coaches auszuprobieren, wenn Sie mit Ihrem aktuellen nicht zufrieden sind.
Aber wenn Sie jemanden gefunden haben, den Sie mögen, sollten Sie in Erwägung ziehen, bei ihm zu bleiben, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben.
Bei demselben Coach zu bleiben, anstatt von Coach zu Coach zu wechseln, ist vorteilhaft, weil dieser Coach Sie besser kennenlernt.
Sie wissen, womit Sie zu kämpfen haben, und sie wissen, wie sie am besten helfen können.
Machen Sie die Arbeit
Abnehm-Coaches sind keine Zauberer. Einen zu engagieren ist der erste Schritt, aber Sie müssen zuhören, was sie Ihnen sagen, und es dann umsetzen.
Sie können das Fasten nicht für Sie übernehmen.
Zu wissen, was zu tun ist, nützt nichts, wenn man es nicht tatsächlich umsetzt.
Coaching ist ein kraftvolles Werkzeug
Coaching und die damit verbundene Verantwortung können genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre Abnehmziele zu erreichen.
Aber Sie bekommen nur so viel heraus, wie Sie hineingeben.
Eine aktive Rolle zu übernehmen, hilft Ihnen, das Beste aus Ihrem Coaching-Erlebnis herauszuholen.
Der Beitrag Das Beste aus Ihrem Abnehm-Coach herausholen erschien zuerst auf Nutri-Align.