Hormontherapie und Gewichtsverlust bei Frauen

Wie wir wissen, dreht sich im Körper alles um Hormone!

Hormone spielen eine entscheidende Rolle bei vielen lebenswichtigen Körperfunktionen. 

Und sie sind entscheidend für Gewichtsverlust und bestimmte medizinische Zustände. 

Leider können unsere Hormone mit zunehmendem Alter beeinträchtigt werden. 

Vielleicht haben Sie Ihre Ernährung umgestellt und Fasten in Ihren Lebensstil integriert, verlieren aber trotzdem kein Gewicht. 

Oder Sie nehmen aus keinem erkennbaren Grund zu.

Es könnte hormonell bedingt sein, besonders wenn Sie über 40 sind. 

Hier kann die Hormonersatztherapie ins Spiel kommen. 

Was genau ist Hormonersatztherapie?

HRT ist der Prozess, den Körper mit Hormonen zu ergänzen, die aus dem Gleichgewicht geraten oder zurückgegangen sind. 

Das bedeutet meist Östrogen, Progesteron und manchmal Testosteron. 

Hormone

Fassen wir diese spezifischen Hormone und ihre Auswirkungen auf Fettzunahme/-verlust noch einmal zusammen. 

Östrogen 

Östrogen spielt eine Schlüsselrolle bei der Fettspeicherung und Insulinsensitivität. 

Deshalb ist hartnäckiges Bauchfett nach der Menopause so schwer loszuwerden.

Progesteron 

Progesteron hilft beim Schlaf, der Stimmung und spielt auch eine Rolle im Cortisolgleichgewicht. 

Wenn der Progesteronspiegel nicht stimmt, können Sie vermehrten Hunger und Heißhungerattacken erleben, was es schwieriger macht, eine Diät oder das Fasten einzuhalten.

Testosteron

Testosteron ist nicht nur ein männliches Hormon, obwohl wir das meist so denken.

Frauen produzieren ebenfalls kleinere Mengen Testosteron, das den Stoffwechsel unterstützt.

Niedriges Testosteron kann die Fettverbrennung erschweren. 

Schilddrüsenhormone

Schilddrüsenhormone steuern die Stoffwechselrate, und bei vielen Frauen brauchen diese manchmal auch einen Schub. 

Wie hilft HRT also? 

Die Hormonersatztherapie hilft, jene Hormone wiederherzustellen, die abnehmen. 

Zu den Vorteilen der HRT gehören:

• Steigert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung

• Hilft, Insulinresistenz zu beheben

• Hilft bei Müdigkeit

• Verbessert den Muskeltonus

• Senkt den Cortisolspiegel

• Verbessert Schlaf und Stimmung

HRT hilft nicht nur, die Symptome der Menopause zu lindern, sondern kann auch die Bemühungen zur Gewichtsabnahme deutlich effektiver machen. 

Gibt es Nachteile bei der HRT?

Wie viele andere Behandlungen kann auch die Hormonersatztherapie Nebenwirkungen haben.

Einige der möglichen Nebenwirkungen sind:

• Kopfschmerzen

• Übelkeit

• Brustempfindlichkeit

• Zwischenblutungen

• Durchfall

• Stimmungsschwankungen

Beachten Sie, dass Nebenwirkungen, falls sie auftreten, meist mild und vorübergehend sind. 

Kann ich trotzdem fasten, wenn ich eine Hormonersatztherapie mache?

Ja, es ist nicht anders, als würden Sie diese Hormone auf natürliche Weise bekommen. 

Und die meisten menopausalen Frauen finden ihre Fastenperioden viel einfacher, wenn sie mit HRT kombiniert werden, weil die Cortisolspiegel ausgeglichener sind. 

Was ist, wenn ich eine Carnivore-Diät esse? Kann ich trotzdem HRT machen?

Ja, tatsächlich kann die Kombination aus Carnivore und HRT das Beste aus beiden Welten sein. 

Die Carnivore-Diät ist bereits vorteilhaft für Hormone, weil sie reich an den Bausteinen der Hormone ist – Cholesterin und Fett. 

Tatsächlich kann die Carnivore-Diät, wenn Sie sie noch nicht machen, ein großartiger Ausgangspunkt sein. 

Wie weiß ich, ob ich eine Hormonersatztherapie brauche?

Sie könnten vermuten, dass Ihre Hormone einen Schub brauchen, wenn Sie sich in der Perimenopause oder darüber hinaus befinden.

Besonders wenn es Ihnen schwerfällt, Gewicht zu verlieren oder wenn Sie zunehmen. 

Aber nur Ihr Arzt kann Ihnen das sicher sagen. 

Da HRT nicht für jeden gleich ist (ist irgendetwas das?), muss Ihr Arzt einige Bluttests durchführen.

Er wird Ihre Hormonspiegel sowie andere Werte wie die Schilddrüsenfunktion und Insulinspiegel überprüfen. 

Und Ihr Arzt wird Dinge wie Ihr Gewicht und Ihre Stoffwechselgesundheit berücksichtigen. 

Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie von HRT profitieren, wird er Ihnen ein Rezept ausstellen.

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt bleiben, damit er Sie überwachen und 

Anpassungen nach Bedarf. 

Gibt es jemanden, der keine HRT machen sollte?

Während HRT für viele Frauen großartig ist, gibt es einige Bedingungen und Risikofaktoren, bei denen HRT möglicherweise nicht empfohlen wird:

• Schwangerschaft oder Stillzeit

• Personen mit einer Vorgeschichte von hormonsensitiven Krebsarten (Brustkrebs, Gebärmutterkrebs usw.) oder mit familiärer Vorbelastung sollten keine HRT machen, es sei denn, ihr Onkologe oder Arzt hat dies freigegeben.

• Blutgerinnungsstörungen (Östrogen kann das Risiko für tiefe Venenthrombosen erhöhen)

• Neu auftretende oder unkontrollierte Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• Schwere Lebererkrankungen

• Unerklärliche vaginale Blutungen

Keine Zauberpille

Ja, Hormone sind wichtig. Sie sind sehr wichtig. 

HRT kann Ihnen helfen, Ihre Diät einzuhalten und optimal Fett zu verlieren. 

Aber Sie müssen trotzdem auf eine saubere Ernährung und einen gesunden Lebensstil achten. 

Abschließende Gedanken

Wenn Sie über 40 sind und Schwierigkeiten beim Fettabbau haben, sind Sie nicht „kaputt“. 

Vielleicht brauchen Sie nur ein wenig Unterstützung für Ihre Hormone. 

In Kombination mit einem gesunden Lebensstil kann eine Hormonersatztherapie genau das Richtige sein, um Sie wieder auf Kurs zu bringen.