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When you’re Fasting, you probably know that eating a sandwich breaks your Fast. That’s a no-brainer. But things get a little murkier when we start talking about chewing gum, drinking...

You’re eating better, staying consistent, getting some Fasting hours in, all the things. Working hard towards your fat-loss goals. But the scales aren’t moving the way you expected. Before you...

If you do a little search for tips on dealing with hunger, you will eventually find suggestions and testimonies about psyllium husk. It sounds like a good idea, but if...

If you’ve ever felt like food controls your life, you’re not alone. Many people struggle with constant cravings and emotional eating, or feeling like they just can’t stop thinking about...

Online nach Abnehmtipps zu suchen, kann überwältigend sein. Die eine Person sagt, man soll 18 Stunden am Tag fasten, während eine andere darauf besteht, drei volle Mahlzeiten am Tag zu...

Wenn du Keto schon eine Weile machst, hattest du diesen Gedanken wahrscheinlich schon mindestens einmal: „Moment mal, ist das jetzt mein Leben??” Kein Brot, keine Pasta und ständig Etiketten überprüfen....

Wenn Sie schon einmal von der Carnivore-Diät gehört haben, war Ihre erste Reaktion wahrscheinlich: „Moment, du isst nur Fleisch?“ Für manche mag das verrückt klingen. Es könnte sogar ungesund erscheinen....

Esssucht, Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen nehmen zu, und das liegt nicht daran, dass wir faul geworden sind oder Willenskraft fehlt. Es liegt daran, dass moderne Lebensmittel speziell so entwickelt wurden, dass...

Für eine so kleine Drüse hat die Schilddrüse einen enormen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.  Schauen wir uns die Schilddrüsengesundheit an und ob Fasten dabei helfen kann.  Was...

Wie wir wissen, dreht sich im Körper alles um Hormone! Hormone spielen eine entscheidende Rolle bei vielen lebenswichtigen Körperfunktionen.  Und sie sind entscheidend für Gewichtsverlust und bestimmte medizinische Zustände.  Leider...

Das ist eine Frage, die uns in der Fastenwelt oft gestellt wird, und sie hat keine klare Ja- oder Nein-Antwort.  Es ist etwas nuancierter als das. Lass es uns durchgehen. ...

Wenn es um Ernährung geht, möchten manche Menschen alles, was sie essen, tracken.  Andere bevorzugen den natürlicheren Ansatz und vertrauen auf die Hungergefühle und das Sättigungsgefühl ihres Körpers.   Beides...