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Strength Training for Women: Why It Matters Now More than Ever

Krafttraining für Frauen: Warum es heute wichtiger denn je ist

Für viele Frauen wirkt Krafttraining immer noch einschüchternd. All diese schweren Gewichte und die Geräte wirken verwirrend. Außerdem ins Fitnessstudio zu gehen, wo alle zusehen! Und dann ist da noch...
Should You Use a Protein Powder?

Sollten Sie ein Proteinpulver verwenden?

Protein ist ein lebenswichtiger Nährstoff.  Protein ist das Baumaterial für unsere Muskeln und hilft bei allem, von Muskelwachstum und -reparatur bis zur Hormonproduktion.  Wir müssen es haben.  Und Proteinpulver sind...
Coffee on Carnivore?

Kaffee beim Karnivoren?

Der ganze Sinn des Wechsels zu einer Carnivore-Diät ist es, pflanzliche Produkte zu eliminieren.  Das bedeutet keine Gemüse mehr und keine Früchte.  Aber wie sieht es mit Kaffee aus? Viele...
The Dangers of Seed Oils and How to Avoid Them

Die Gefahren von Samenölen und wie man sie vermeidet

Wir alle wollen unsere Gesundheit verbessern und ein längeres, glücklicheres Leben genießen.  Wir fasten, reduzieren die Kohlenhydrate, gehen mehr zu Fuß und schlafen ausreichend. Wir tun bereits alles richtig.  Aber...
How to Know if You’re actually in Ketosis

Wie man erkennt, ob man sich tatsächlich in Ketose befindet

Wir haben in früheren Artikeln über Ketose gesprochen, aber schauen wir uns an, wie Sie wissen, ob Sie tatsächlich in Ketose sind.  Es wird Anzeichen geben, wenn Sie wissen, worauf...