Νέα

We love Fasting. Not only does it work for weight loss and improving metabolic health, but it can also support healthy aging and longevity. However, fasting after age 70ish deserves...

Όλοι γνωρίζουμε ότι η νηστεία είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά αυτό δεν είναι ο μόνος λόγος για να εντάξετε τη νηστεία στον τρόπο ζωής σας. Το πρόβλημα είναι...

Πολλοί άντρες που σηκώνουν βάρη ενδιαφέρονται για τη νηστεία. Αλλά ταυτόχρονα ανησυχούν, αναρωτώμενοι αν μπορούν να κάνουν νηστεία και προπόνηση δύναμης ταυτόχρονα. Για χρόνια, η συμβουλή στον κόσμο της γυμναστικής...

Η φήμη για τα θεραπευτικά οφέλη της νηστείας διαδίδεται (επιτέλους!) και όλο και περισσότεροι άνθρωποι πειραματίζονται με περιόδους χωρίς φαγητό. Μαζί με αυτό το ενδιαφέρον έρχεται ένας τρομακτικός όρος που...

Όλοι θέλουμε αποτελέσματα, αλλά θα θέλαμε να τα πετύχουμε χωρίς δυσφορία. Θέλουμε απώλεια λίπους χωρίς πείνα. Την επαναφορά του μεταβολισμού χωρίς να παραλείπουμε γεύμα. Την ενίσχυση της μακροζωίας χωρίς να...

Αν σας ενδιαφέρει η νηστεία, αλλά νιώθετε μπερδεμένοι από τους λεγόμενους «κανόνες», ή ίσως έχετε ακούσει τρομακτικούς μύθους γι’ αυτήν, δεν είστε μόνοι. Η νηστεία συχνά παρεξηγείται και περιπλέκεται, παρόλο...

Η νηστεία είναι καλή για εμάς, το ξέρουμε. Αλλά υπάρχουν μερικές καταστάσεις όπου οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί με τη νηστεία. Αν νηστεύετε ή σκέφτεστε να νηστέψετε, η ουρική...

Μπορεί να ρωτήσεις, «Πρέπει οι γυναίκες να νηστεύουν γύρω από τον κύκλο τους;» Αυτή είναι μια ερώτηση που συχνά τίθεται στις κοινότητες νηστείας.  Κάποιοι από τους δημοφιλείς «ειδικούς» στη νηστεία...