Γρήγορη παράδοση στην ΕΕ μέσω Ιρλανδίας

How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Πώς να κάνετε νηστεία χωρίς να χάσετε βάρος (αλλά να αποκομίσετε τα οφέλη της νηστείας)

Όλοι γνωρίζουμε ότι η νηστεία είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά αυτό δεν είναι ο μόνος λόγος για να εντάξετε τη νηστεία στον τρόπο ζωής σας. Το πρόβλημα είναι...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Νηστεία και Προπόνηση Δύναμης για Άνδρες: Μπορείτε να Κάνετε Και τα Δύο;

Πολλοί άντρες που σηκώνουν βάρη ενδιαφέρονται για τη νηστεία. Αλλά ταυτόχρονα ανησυχούν, αναρωτώμενοι αν μπορούν να κάνουν νηστεία και προπόνηση δύναμης ταυτόχρονα. Για χρόνια, η συμβουλή στον κόσμο της γυμναστικής...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Σύνδρομο Επανασίτισης: Τι Είναι (Και Γιατί Οι Περισσότεροι Νηστεύοντες Δεν Χρειάζεται Να Πανικοβάλλονται)

Η φήμη για τα θεραπευτικά οφέλη της νηστείας διαδίδεται (επιτέλους!) και όλο και περισσότεροι άνθρωποι πειραματίζονται με περιόδους χωρίς φαγητό. Μαζί με αυτό το ενδιαφέρον έρχεται ένας τρομακτικός όρος που...
Fasting Mimetics Supplements: Too Good to Be True?

Συμπληρώματα Μιμητών Νηστείας: Πολύ Καλά για να Είναι Αληθινά;

Όλοι θέλουμε αποτελέσματα, αλλά θα θέλαμε να τα πετύχουμε χωρίς δυσφορία. Θέλουμε απώλεια λίπους χωρίς πείνα. Την επαναφορά του μεταβολισμού χωρίς να παραλείπουμε γεύμα. Την ενίσχυση της μακροζωίας χωρίς να...
Fasting 101: A Quick Guide to Getting Started

Νηστεία 101: Ένας Γρήγορος Οδηγός για να Ξεκινήσετε

Αν σας ενδιαφέρει η νηστεία, αλλά νιώθετε μπερδεμένοι από τους λεγόμενους «κανόνες», ή ίσως έχετε ακούσει τρομακτικούς μύθους γι’ αυτήν, δεν είστε μόνοι. Η νηστεία συχνά παρεξηγείται και περιπλέκεται, παρόλο...
Fasting and Gout: Here's What You Need to Know

Νηστεία και ουρική αρθρίτιδα: Αυτό που πρέπει να ξέρετε

Η νηστεία είναι καλή για εμάς, το ξέρουμε. Αλλά υπάρχουν μερικές καταστάσεις όπου οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί με τη νηστεία. Αν νηστεύετε ή σκέφτεστε να νηστέψετε, η ουρική...
Should Women Fast Around Their Cycle?

Πρέπει οι γυναίκες να κάνουν νηστεία γύρω από τον κύκλο τους;

Μπορεί να ρωτήσεις, «Πρέπει οι γυναίκες να νηστεύουν γύρω από τον κύκλο τους;» Αυτή είναι μια ερώτηση που συχνά τίθεται στις κοινότητες νηστείας.  Κάποιοι από τους δημοφιλείς «ειδικούς» στη νηστεία...