Cómo ayunar sin perder peso (pero aún así obtener los beneficios del ayuno)
Todos sabemos que el ayuno es efectivo para perder peso, pero esa no es la única razón para incluir el ayuno en tu estilo de vida. El problema es que...
Cambios en la presión arterial durante el ayuno: por qué los electrolitos son importantes
Una de las cosas más comunes que la gente nota cuando empieza a ayunar es el mareo. Se levantan y la habitación da vueltas por un segundo. Pueden sentirse aturdidos...
Aversión a la carne en la dieta carnívora: por qué ocurre y qué puedes hacer al respecto
Una de las mayores sorpresas que la gente encuentra en la dieta carnívora es algo llamado aversión a la carne. Al principio suena extraño. Después de todo, si tu dieta...
Ayuno y entrenamiento de fuerza para hombres: ¿Se pueden hacer ambos?
Muchos hombres que levantan pesas sienten curiosidad por el ayuno. Pero también están nerviosos y se preguntan, ¿pueden hacer ayuno y entrenamiento de fuerza al mismo tiempo? Durante años, el...
Diferentes experiencias de ayuno: por qué el ayuno se siente fácil para algunos y brutal para otros
Probablemente lo hayas visto: diferentes experiencias con el ayuno. Una persona se salta el desayuno sin pensarlo. Pasa fácilmente un ayuno de 24 horas y dice casualmente: “Simplemente no tengo...
Síndrome de realimentación: qué es (y por qué la mayoría de los ayunantes no necesita entrar en pánico)
Finalmente se está difundiendo la palabra sobre los beneficios terapéuticos del ayuno, y cada vez más personas experimentan con períodos sin comida. Junto con ese interés viene un término aterrador...
Ayuno y mal aliento: cómo solucionarlo sin romper el ayuno
Si alguna vez has intentado ayunar, ya sea de forma intermitente o prolongada, probablemente hayas notado el aliento que lo acompaña. Y si no lo has notado tú mismo, probablemente...
Ayuno y gota: esto es lo que necesitas saber
El ayuno es bueno para nosotros, lo sabemos. Pero hay algunas situaciones en las que las personas deben tener cuidado con el ayuno. Si estás ayunando o pensando en ayunar,...
Sal yodada: una guía para ayuno, keto y carnívoro
La sal es uno de los minerales más importantes para cualquiera que ayune o siga una dieta cetogénica o carnívora. Cuando los niveles de sodio bajan, el cuerpo puede reaccionar...
Ayuno y salud tiroidea: analicemos los problemas
Para ser una glándula tan pequeña, la tiroides tiene un gran impacto en tu salud y bienestar. Veamos la salud de la tiroides y si el ayuno puede ser beneficioso. ...
Ayuno y calambres en las piernas: cómo solucionarlo
Una de las quejas que vemos a menudo con el ayuno son los calambres en las piernas, calambres musculares repentinos y a veces dolorosos que pueden ocurrir durante el día...
Alimento para el pensamiento: ¿Influye la nutrición en la demencia y el envejecimiento cerebral?
Aviso legal: Este artículo fue escrito solo con fines informativos generales y no pretende ser un consejo médico.* Cada 3.2 segundos alguien es diagnosticado con demencia. Es un número alarmante,...