Noticias
Síndrome de realimentación: qué es (y por qué la mayoría de los ayunantes no necesita entrar en pánico)
Finalmente se está difundiendo la palabra sobre los beneficios terapéuticos del ayuno, y cada vez más personas experimentan con períodos sin comida. Junto con ese interés viene un término aterrador...
Ayuno y mal aliento: cómo solucionarlo sin romper el ayuno
Si alguna vez has intentado ayunar, ya sea de forma intermitente o prolongada, probablemente hayas notado el aliento que lo acompaña. Y si no lo has notado tú mismo, probablemente...
Ayuno y gota: esto es lo que necesitas saber
El ayuno es bueno para nosotros, lo sabemos. Pero hay algunas situaciones en las que las personas deben tener cuidado con el ayuno. Si estás ayunando o pensando en ayunar,...
Sal yodada: una guía para ayuno, keto y carnívoro
La sal es uno de los minerales más importantes para cualquiera que ayune o siga una dieta cetogénica o carnívora. Cuando los niveles de sodio bajan, el cuerpo puede reaccionar...
Ayuno y salud tiroidea: analicemos los problemas
Para ser una glándula tan pequeña, la tiroides tiene un gran impacto en tu salud y bienestar. Veamos la salud de la tiroides y si el ayuno puede ser beneficioso. ...
Ayuno y calambres en las piernas: cómo solucionarlo
Una de las quejas que vemos a menudo con el ayuno son los calambres en las piernas, calambres musculares repentinos y a veces dolorosos que pueden ocurrir durante el día...
Alimento para el pensamiento: ¿Influye la nutrición en la demencia y el envejecimiento cerebral?
Aviso legal: Este artículo fue escrito solo con fines informativos generales y no pretende ser un consejo médico.* Cada 3.2 segundos alguien es diagnosticado con demencia. Es un número alarmante,...
¿Los suplementos rompen el ayuno?
Esta es una pregunta que recibimos mucho en el mundo del ayuno, y no es una pregunta que tenga una respuesta clara de sí o no. Es un poco más...
Ayuno y problemas digestivos: aprovecha nuestros consejos
El ayuno es una herramienta increíble practicada por muchas personas. Puede traer una pérdida de peso sostenible y prevenir o incluso revertir enfermedades metabólicas. Sin embargo, el ayuno trae algunos...
Lo que su médico debe supervisar durante un ayuno prolongado
El ayuno prolongado es generalmente seguro para la mayoría de las personas. Hay algunas excepciones; por favor revisa nuestra guía sobre Ayuno Seguro si quieres saber más sobre ellas. Pero...
Ayuno y sodio: ¿Estás consumiendo suficiente?
Estamos haciendo una serie de artículos sobre electrolitos y cómo saber si estás obteniendo suficiente de cada uno. Puedes encontrar nuestro artículo sobre potasio aquí. Hoy analizamos el ayuno y...
Ayuno para la forma física y el rendimiento deportivo
El ayuno ya no es solo una moda. Se está convirtiendo en una herramienta útil para atletas y amantes del fitness que quieren mejorar su rendimiento y alcanzar sus metas....