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El control del apetito es muy importante si buscas perder peso. E incluso si actualmente tienes un peso saludable, comer sin control es una causa principal de muchos problemas de salud graves. Aquí analizamos los principales problemas sobre cómo solucionarlo...

Las palabras cetosis y autofagia probablemente te resulten familiares si has estado en el mundo del ayuno o la dieta keto por un tiempo, pero ¿cuál es la diferencia? A menudo, las personas confunden estos dos términos. Veamos ambos y por qué estar en cetosis no siempre significa...

Cuando estás ayunando o siguiendo una dieta cetogénica o carnívora, ¡los electrolitos son súper importantes! Los principales a vigilar son el sodio, magnesio, calcio y potasio. Es esencial que obtengas las cantidades adecuadas de estos minerales importantes. En este...

Si estás intentando perder peso, probablemente ya estés trabajando en tu dieta. Puede que estés probando el ayuno intermitente. O tal vez hayas comenzado una dieta cetogénica. ¡Ambas funcionan muy bien para la pérdida de grasa! Pero caminar es otra herramienta que puedes usar...

La mayoría de nosotros conocemos el ayuno intermitente y prolongado y todos sus beneficios, como la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica. Pero, ¿qué hay del ayuno seco? Ayunar de la comida es una cosa, pero ¿ayunar también de agua? ¿Es eso seguro? Veamos...

Las adicciones vienen en muchas formas. Las personas son adictas a todo tipo de cosas. Cualquier cosa que te dé esa sensación placentera de dopamina puede ser potencialmente adictiva. Y el azúcar cumple con ese requisito. ¿Qué sabemos sobre la adicción al azúcar y cómo puedes liberarte...?

¡La sal rosa del Himalaya tiene una gran reputación! Algunos de nuestros clientes preguntan por qué no la usamos en nuestros suplementos para ayuno. Consideramos esta opción al diseñar nuestros...