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Ancestral Living for Health and Wellbeing

Vida ancestral para la salud y el bienestar

Hablamos mucho sobre el ayuno y la dieta cetogénica/baja en carbohidratos para la pérdida de peso y la salud. Estos métodos funcionan bien por muchas razones. Pero una ventaja clave es que están mucho más cerca del estilo de vida natural humano. Veamos cómo nuestro ancestro cazador-recolector...
Insulin, Leptin, Ghrelin: Explained in Plain English

Insulina, Leptina, Grelina: Explicado en lenguaje sencillo

¿Estás tratando de perder peso? Aquí tienes una guía rápida sobre cómo tu cuerpo regula la grasa almacenada, explicada en un lenguaje sencillo.   El punto clave es que nuestro apetito...
How to Improve Insulin Sensitivity

Cómo mejorar la sensibilidad a la insulina

La mayoría de las personas piensa en la insulina solo en relación con la diabetes.  Pero la sensibilidad a la insulina es un espectro. Los problemas relacionados con la insulina...