Uutiset

Kun puhumme paastosta, tarkoitamme yleensä vesipaastoa. Toisin sanoen, ei ruokaa. Mutta on olemassa myös muita paastotyyppejä. Rasvapaasto on yksi niistä. Tässä on nopea opas rasvapaastoon – mitä rasvapaasto on, kenelle se voi olla hyödyllinen ja miten se toimii...

Ollaan rehellisiä, pidennetty paasto ei ole helppoa. Jos se olisi, kaikki tekisivät sitä, eikö vain? Pidennetyn paaston psykologiset haasteet voivat olla jopa vaikeampia kuin varsinaiset fyysiset epämukavuudet. Tarkastellaanpa joitakin näistä haasteista...

Mitkä ovat paaston mahdolliset hyödyt immuunijärjestelmällesi? Aiemmin olemme usein pitäneet immuunijärjestelmää itsestäänselvyytenä. Se oli vain taustalla, torjumassa kaikkea pahaa, jotta emme sairastuisi. Mutta viime vuosina,...

Puhumme paljon paastosta ja keto-/vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta painonpudotuksen ja terveyden kannalta. Nämä menetelmät toimivat monista syistä hyvin. Yksi keskeinen etu on kuitenkin se, että ne ovat paljon lähempänä luonnollista ihmisen elämäntapaa. Tarkastellaanpa, miten metsästäjä-keräilijä-esivanhempamme...