Nopea toimitus EU:ssa Irlannin kautta

Is Almond Flour the New Wheat? Let's Find Out!

Onko mantelijauho uusi vehnä? Selvitetään!

Keto- tai vähähiilihydraattiset ruokavaliot alkavat yleensä hyvin yksinkertaisesti: liha, munat ja terveelliset rasvat. Kuitenkin ajan myötä monet huomaavat jotain mielenkiintoista tapahtuvan; heidän ateriansa alkavat näyttää hyvin samanlaisilta kuin heidän vanha...
The Glycemic Index: What it is and How to Use it to Your Advantage

Glykeeminen indeksi: mitä se on ja miten hyödyntää sitä eduksesi

Puhumme paljon hiilihydraateista, mutta tässä on jotain tärkeää ymmärtää: kaikki hiilihydraatit eivät vaikuta kehoosi samalla tavalla. Jotkut aiheuttavat nopean verensokerin nousun, jota seuraa romahdus, joka saa sinut väsyneeksi, nälkäiseksi ja...
Hidden Junk in “Low Carb” Foods (What to Watch for on Keto)

Piilotettu roska "vähähiilihydraattisissa" ruoissa (mihin keto-ruokavaliolla kannattaa kiinnittää huomiota)

Keto kuulostaa yksinkertaiselta. Vähennä hiilihydraatteja. Anna kehosi polttaa rasvaa. Mutta jossain vaiheessa asiat monimutkaistuivat. Nyt hyllyt täyttyvät ”keto-patukoista”, ”vähähiilihydraattisista välipaloista” ja ”sokerittomista herkuista”. Ne näyttävät siltä, että niiden pitäisi auttaa,...
Fibre: Do We Really Need It? Let's Take a Look

Kuitu: Tarvitsemmeko sitä todella? Otetaanpa selvää

Meille on vuosien ajan toistettu samaa asiaa: syö enemmän kuitua. Se on hyväksi ruoansulatukselle. Se pitää suolen toiminnassa. Se on välttämätöntä suoliston terveydelle. Tai niin meille on kerrottu.  Kuitu on...
The New USDA Food Pyramid: Are They Finally Catching Up?

Uusi USDA:n ruokapyramidi: Ovatko he vihdoin pysymässä ajan tasalla?

Vuosien ajan USDA:n ruokapyramidi kehotti rakentamaan ateriat leivän, viljan, riisin ja pastan varaan sekä rajoittamaan terveellisiä rasvoja ja lihaa. Ja ihmettelimme, miksi lihavuusaste kasvoi jatkuvasti ja ihmiset sairastuivat yhä enemmän....
Iodised Salt: A Guide for Fasting, Keto, and Carnivore

Jodioitu suola: Opas paastoon, ketoon ja karniivoriin

Suola on yksi tärkeimmistä mineraaleista kenelle tahansa, joka paastoo tai noudattaa ketogeenista tai Carnivore-ruokavaliota. Kun natriumin tasot laskevat, keho voi reagoida oireilla, kuten päänsärky, väsymys tai pahoinvointi.  Mutta yleinen kysymys...
Low Carbohydrate/Keto/Carnivore: Which One is Best for You?

Vähähiilihydraattinen/Keto/Karnivori: Kumpi sopii sinulle parhaiten?

Yhä useammat ihmiset siirtyvät vähähiilihydraattiseen ruokavalioon sekä painonpudotuksen että terveyden parantamisen vuoksi.  Mutta vähähiilihydraattisia dieettejä on erilaisia, karniivorista (tai jopa leijonadieettiin), keto- ja ketovoriin sekä vähähiilihydraattiseen. Mikä niistä on sinulle...