Terapia ormonale sostitutiva e perdita di peso per le donne

Come sappiamo, il corpo è tutto una questione di ormoni!

Gli ormoni giocano un ruolo cruciale in molte funzioni vitali del corpo. 

E sono fondamentali per la perdita di peso e per alcune condizioni mediche. 

Sfortunatamente per noi donne, con l'età i nostri ormoni possono risentirne. 

Forse hai migliorato la tua dieta e hai incorporato il digiuno nel tuo stile di vita, ma non perdi ancora peso. 

O stai aumentando di peso senza una ragione che riesci a individuare.

Potrebbe essere ormonale, soprattutto se hai più di 40 anni. 

È qui che può intervenire la terapia ormonale sostitutiva. 

Che cos'è esattamente la terapia ormonale sostitutiva?

La terapia ormonale sostitutiva è il processo di integrazione del corpo con ormoni che sono fuori equilibrio o in calo. 

Di solito si tratta di estrogeno, progesterone e a volte testosterone. 

Ormoni

Facciamo un piccolo riepilogo su questi ormoni specifici e su come possono influenzare l'aumento o la perdita di grasso. 

Estrogeno 

L'estrogeno gioca un ruolo chiave nell'accumulo di grasso e nella sensibilità all'insulina. 

Ecco perché il grasso ostinato sulla pancia può essere così difficile da eliminare dopo la menopausa.

Progesterone 

Il progesterone aiuta con il sonno, l'umore e gioca anche un ruolo nell'equilibrio del cortisolo. 

Se i livelli di progesterone sono sballati, potresti sperimentare un aumento della fame e delle voglie, rendendo più difficile seguire una dieta o un digiuno.

Testosterone

Il testosterone non è solo un ormone maschile, anche se è quello a cui di solito pensiamo.

Anche le donne producono piccole quantità di testosterone, che supporta il metabolismo.

Un basso livello di testosterone può rendere più difficile la perdita di grasso. 

Ormoni tiroidei

Gli ormoni tiroidei controllano il metabolismo e per molte donne a volte necessitano di una spinta. 

Quindi, come aiuta la terapia ormonale sostitutiva? 

La terapia ormonale sostitutiva aiuta a ripristinare quegli ormoni che sono in calo. 

I benefici della terapia ormonale sostitutiva includono:

• Stimola il metabolismo e la combustione dei grassi

• Aiuta a correggere la resistenza all'insulina

• Aiuta con la stanchezza

• Migliora il tono muscolare

• Abbassa i livelli di cortisolo

• Migliora il sonno e l'umore

La terapia ormonale sostitutiva non solo aiuta ad alleviare i sintomi della menopausa, ma può rendere gli sforzi per perdere peso molto più efficaci. 

Ci sono svantaggi nella terapia ormonale sostitutiva?

Come molti altri trattamenti, la terapia ormonale sostitutiva può avere effetti collaterali.

Alcuni degli effetti collaterali possibili includono:

• Mal di testa

• Nausea

• Dolore al seno

• Sanguinamento da spotting

• Diarrea

• Cambiamenti dell'umore

Nota che gli effetti collaterali, se si verificano, sono di solito lievi e temporanei. 

Posso ancora digiunare se faccio la terapia ormonale sostitutiva?

Sì, non è diverso dal ricevere quegli ormoni naturalmente. 

E la maggior parte delle donne in menopausa trova i digiuni molto più facili se combinati con la TOS perché i livelli di cortisolo sono più equilibrati. 

E se seguo una dieta Carnivora? Posso comunque fare la TOS?

Sì, anzi combinare la dieta Carnivora e la TOS può essere il meglio di entrambi i mondi. 

La dieta Carnivora è già benefica per gli ormoni perché è ricca dei mattoni fondamentali degli ormoni: colesterolo e grassi. 

In effetti, se non segui già la dieta Carnivora, quella può essere un ottimo punto di partenza. 

Come faccio a sapere se ho bisogno della Terapia Ormonale Sostitutiva?

Potresti sospettare che i tuoi ormoni abbiano bisogno di una spinta se sei in perimenopausa o oltre.

Soprattutto se trovi difficile perdere peso o stai aumentando di peso. 

Ma solo il tuo medico può dirtelo con certezza. 

Poiché la TOS non è uguale per tutti (lo è qualcosa?), il medico dovrà fare degli esami del sangue.

Controllerà i tuoi livelli ormonali, così come altre cose come la funzione tiroidea e i livelli di insulina. 

E il tuo medico prenderà in considerazione fattori come il tuo peso e la tua salute metabolica. 

Se il tuo medico determina che trarrai beneficio dalla TOS, ti prescriverà la terapia.

È importante che tu rimanga in contatto con il tuo medico affinché possa monitorarti e fare 

aggiustamenti secondo necessità. 

C’è qualcuno a cui non dovrebbe essere prescritta la TOS?

Sebbene la TOS sia ottima per molte donne, ci sono alcune condizioni e fattori di rischio per cui potrebbe non essere raccomandata:

• Gravidanza o allattamento

• Chiunque abbia una storia di tumori ormono-sensibili (tumore al seno, tumore uterino, ecc.) o con una storia familiare, non dovrebbe fare la TOS a meno che non sia autorizzato dall’oncologo o dal medico.

• Disturbi della coagulazione del sangue (l’estrogeno può aumentare il rischio di TVP)

• Malattia cardiovascolare nuova o non controllata

• Malattia epatica grave

• Sanguinamento vaginale inspiegabile

Non è una pillola magica

Sì, gli ormoni contano. Contano molto. 

La TOS può aiutarti a seguire la dieta e raggiungere una perdita di grasso ottimale. 

Ma devi comunque concentrarti su una dieta pulita e uno stile di vita sano. 

Considerazioni finali

Se hai più di 40 anni e fai fatica a perdere grasso, non sei rotta. 

Potresti aver bisogno di un piccolo aiuto con i tuoi ormoni. 

Combinata con uno stile di vita sano, la Terapia Ormonale Sostitutiva può essere proprio ciò che ti serve per rimetterti in carreggiata.