Café na dieta carnívora?

O objetivo principal de mudar para uma dieta Carnívora é eliminar os produtos vegetais. 

Isso significa sem mais vegetais, e sem frutas. 

Mas e o café? Muitos carnívoros ainda bebem café. Isso é realmente carnívoro?

O café é uma planta?

Sim, o café é uma planta. 

Especificamente, é derivado das sementes da Coffea planta. 

Por isso, quando passa água quente por esses grãos de café e bebe o líquido, está tecnicamente a consumir plantas. 

O mesmo se aplica ao chá. O chá também é uma planta. Vem de uma planta chamada Camellia sinensis. 

Por que é tão difícil desistir do café?

O café é geralmente uma das últimas coisas a desaparecer quando passamos para o Carnívoro. 

Principalmente porque sentimos que já desistimos de tanto. Por que é que temos de desistir do nosso café também? 

Só queremos manter esse pequeno prazer. 

Mesmo alguns dos treinadores mais radicais do Carnívoro ainda tomam o seu café! 

Depois, há também o facto de o café ser um estimulante, conter cafeína, e sejamos honestos, é um vício. 

Mesmo que beba descafeinado, ainda existe o hábito de tomar esse café de manhã. 

Algumas pessoas têm este hábito durante toda a vida adulta, e não é fácil de largar. 

Será que isso importa realmente? 

Depende do que é importante para si, quais são os seus objetivos. 

Por que segue uma dieta Carnívora? 

E quão rigoroso quer ou precisa de ser? 

Alguns carnívoros são mais rigorosos do que outros.

Para alguns, é uma questão de necessidade. 

Simplesmente não obtêm todos os benefícios incríveis do carnivorismo a menos que eliminem todo o material vegetal. 

Outros permitem coisas como especiarias, condimentos e, sim, café. 

E na maioria das vezes corre bem (exceto quando são criticados pelos puristas do carnivorismo).

Carnívoro para perda de peso

Se está a seguir uma dieta Carnívora principalmente para perder peso, o café provavelmente não vai causar problemas. 

Dito isto, tenha cuidado com a quantidade de natas ou manteiga que adiciona ao seu café.

Natas e manteiga são produtos animais, mas podem acumular-se e travar a perda de peso.

E claro que não vai querer adicionar açúcares ou adoçantes. 

Algumas pessoas gostam de um toque de canela no café, pode experimentar. 

Carnívoro para problemas de saúde

Se mudou para a dieta carnívora por razões de saúde, pode ser uma boa ideia deixar o café pelo menos por um tempo.

Assim sabe que está a dar o seu melhor.

Quando os seus problemas de saúde melhorarem, pode tentar voltar a tomar e ver se nota alguma diferença. 

Se decidir deixar o café...

Desmame-se.

Embora algumas pessoas deixem de vez, não se sinta mal se precisar de ir mais devagar. 

Tente reduzir primeiro. 

Se normalmente bebe três chávenas todas as manhãs, beba duas durante algum tempo, depois uma, e depois corte completamente. 

Ou talvez experimentar meio chávena de cada vez em vez de chávenas inteiras. 

Outra forma pode ser substituir uma ou duas chávenas do seu café por descafeinado durante algum tempo.

Fazer assim pode tornar as coisas mais fáceis porque não vai sentir sintomas severos de abstinência, como dores de cabeça. 

Se não houver café, o que posso beber numa dieta carnívora? 

Se realmente quiser evitar todo o material vegetal, fica praticamente só com água. 

Água simples, ou pode também beber águas minerais com gás. 

Mas tenha cuidado com as águas com gás, algumas têm aromatizantes adicionados que talvez não queira. 

Também pode optar por leite, como leite de vaca ou de cabra. Muitos carnívoros optam por leite cru. 

Faça o que funciona para si.

Não deixe ninguém envergonhá-lo. 

Se quiser ou precisar de continuar com o café por agora, isso é da sua conta. 

Se o café é o seu único prazer culpado, ainda está a fazer muito melhor do que se estivesse numa dieta padrão de hidratos de carbono e comida processada. 

E ninguém vai tirar o seu cartão de carnívoro.