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Strength Training for Women: Why It Matters Now More than Ever

Treino de Força para Mulheres: Por Que É Mais Importante do Que Nunca

Para muitas mulheres, o treino de força ainda parece intimidante. Todos aqueles pesos pesados, e o equipamento parece confuso. Além disso, ir a um ginásio onde todas aquelas pessoas estão...
Should You Use a Protein Powder?

Deve Usar um Suplemento de Proteína?

A proteína é um nutriente vital.  A proteína é o material de construção dos nossos músculos e ajuda em tudo, desde o crescimento e reparação muscular até à produção de...
Coffee on Carnivore?

Café na dieta carnívora?

O objetivo principal de mudar para uma dieta Carnívora é eliminar os produtos vegetais.  Isso significa sem mais vegetais, e sem frutas.  Mas e o café? Muitos carnívoros ainda bebem...
The Dangers of Seed Oils and How to Avoid Them

Os Perigos dos Óleos Vegetais e Como Evitá-los

Todos queremos melhorar a nossa saúde e desfrutar de vidas mais longas e felizes.  Estamos a jejuar, a reduzir os hidratos de carbono, a caminhar mais e a dormir melhor....
How to Know if You’re actually in Ketosis

Como Saber se Está Realmente em Cetose

Já falámos sobre cetose em artigos anteriores, mas vamos ver como saber se está realmente em cetose.  Haverá sinais se souber o que procurar! O que é a cetose?  A...