O Índice Glicémico: O que é e Como Usá-lo a Seu Favor
Falamos muito sobre hidratos de carbono, mas aqui está algo importante para entender: nem todos os hidratos de carbono afetam o seu corpo da mesma forma. Alguns causam um pico...
Aversão à Carne na Dieta Carnívora: Por Que Acontece e O Que Pode Fazer Sobre Isso
Uma das maiores surpresas que as pessoas encontram na dieta Carnívora é algo chamado aversão à carne. Parece estranho no início. Afinal, se a sua dieta é principalmente carne, não...
Será que a Dieta Carnívora é tão Louca como Parece?
Se alguma vez ouviu falar da dieta Carnívora, a sua primeira reação provavelmente foi, “Espere, só come carne?” Para algumas pessoas, isso pode parecer loucura. Pode até parecer pouco saudável. ...
Os Verdadeiros Benefícios das Vísceras Explicados
Vamos falar sobre um alimento que a maioria das pessoas ou evita ou finge que não existe. Sim, vamos falar sobre vísceras. Eu percebo, a ideia pode parecer um pouco...
Sal Iodado: Um Guia para Jejum, Keto e Carnívoro
O sal é um dos minerais mais importantes para quem jejua ou segue uma dieta Cetogénica ou Carnívora. Quando os níveis de sódio descem, o corpo pode reagir com sintomas...
O Mito da Manteiga: Como a Manteiga Ganhou Má Reputação
Durante a maior parte do nosso tempo na Terra, a manteiga foi vista como um alimento poderoso e saudável. Uma gordura saudável simples, com um único ingrediente. A maioria de...
Deve Usar um Suplemento de Proteína?
A proteína é um nutriente vital. A proteína é o material de construção dos nossos músculos e ajuda em tudo, desde o crescimento e reparação muscular até à produção de...
Café na dieta carnívora?
O objetivo principal de mudar para uma dieta Carnívora é eliminar os produtos vegetais. Isso significa sem mais vegetais, e sem frutas. Mas e o café? Muitos carnívoros ainda bebem...
A dieta carnívora é segura a longo prazo? Analisamos a questão
A maioria das dietas destina-se a ser seguida apenas por um curto período. Mas e o Carnívoro? É seguro a longo prazo ou é apenas uma estratégia rápida de perda...
A Sua Dieta Carnívora Está a Ficar Aborrecida? Aqui Está Ajuda!
A dieta Carnívora é uma ótima escolha se quer perder peso e/ou melhorar a sua saúde. Mas muitas pessoas que tentam a dieta Carnívora não a mantêm porque a acham...
Carnívoro vs Keto
Janeiro é o Mês Mundial da Carnívora! Para celebrar, vamos dar uma vista de olhos às diferenças entre a Keto e a dieta Carnívora. Talvez esteja atualmente na Keto e...