Kaffe på köttätare?

Hela poängen med att byta till en köttätardiet är att eliminera växtprodukter. 

Det betyder inga fler grönsaker och inga frukter. 

Men vad sägs om kaffe? Många köttätare dricker fortfarande kaffe. Är det verkligen köttätare?

Är kaffe en växt?

Ja, kaffe är en växt. 

Specifikt kommer det från fröna av Coffea växt. 

Så när du häller hett vatten över kaffebönorna och dricker vätskan, konsumerar du tekniskt sett växter. 

Samma gäller för te. Te är också en växt. Det kommer från en växt som heter Camellia sinensis. 

Varför är det så svårt att ge upp kaffe?

Kaffe är vanligtvis en av de sista sakerna som försvinner när vi går över till köttätardieten. 

Främst för att vi kan känna att vi redan har gett upp så mycket. Varför måste vi ge upp vårt kaffe också? 

Vi vill bara hålla fast vid den där lilla njutningen. 

Till och med några av de mest hängivna köttätarcoacherna dricker fortfarande sitt kaffe! 

Sedan finns också faktumet att kaffe är en stimulant, det innehåller koffein, och låt oss vara ärliga, det är ett beroende. 

Även om du dricker koffeinfritt finns fortfarande hela vanan att ta den där koppen kaffe på morgonen. 

Vissa har haft denna vana hela sitt vuxna liv, och det är inte lätt att ge upp. 

Spelar det verkligen någon roll? 

Det beror på vad som är viktigt för dig, vilka dina mål är. 

Varför följer du en köttätardiet? 

Och hur strikt vill eller behöver du vara? 

Vissa köttätare är striktare än andra.

För vissa är det en fråga om nödvändighet. 

De får helt enkelt inte alla de fantastiska fördelarna med köttätardieten om de inte eliminerar allt växtmaterial. 

Andra tillåter saker som kryddor, kryddsåser och ja, kaffe. 

Och de klarar sig mestadels bra (förutom att de blir påminda av köttätarpolisen).

Köttätare för viktminskning

Om du följer en köttätardiet mest för viktminskning kommer kaffe förmodligen inte att skada något. 

Med det sagt, var försiktig med hur mycket grädde eller smör du tillsätter i ditt kaffe.

Grädde och smör är animaliska produkter, men det kan bli mycket och stoppa viktminskningen.

Och självklart vill du inte tillsätta socker eller sötningsmedel. 

Vissa tycker om en nypa kanel i sitt kaffe, det kan du prova. 

Köttätarkost för hälsoproblem

Om du har bytt till köttätarkost av hälsoskäl kan det vara en bra idé att åtminstone ge upp kaffet ett tag.

På så sätt vet du att du ger det ditt bästa försök.

När dina hälsoproblem förbättras kan du prova att lägga till det igen och notera om du ser någon skillnad. 

Om du bestämmer dig för att ge upp kaffe...

Trappa ner gradvis.

Medan vissa går kallt och tvärt, känn dig inte dålig om du behöver ta det lite långsammare. 

Försök att trappa ner först. 

Om du normalt dricker tre koppar varje morgon, ta två koppar ett tag, sedan en, och sedan sluta helt. 

Eller kanske prova halva koppar åt gången istället för hela koppar. 

Ett annat sätt kan vara att ersätta en eller två koppar av ditt kaffe med koffeinfritt ett tag.

Att göra det på det här sättet kan göra det lättare eftersom du inte kommer att uppleva svåra abstinenssymptom, som huvudvärk. 

Om inget kaffe, vad kan jag dricka på en köttätarkost? 

Om du verkligen vill undvika allt växtmaterial, återstår i princip bara vatten. 

Vanligt vatten, eller så kan du också ta kolsyrat mineralvatten. 

Men var försiktig med kolsyrat vatten, vissa av dem har tillsatta smaker som du kanske inte vill ha. 

Du kan också ta mjölk, som komjölk eller getmjölk. Många köttätare väljer rå mjölk. 

Gör det som fungerar för dig.

Låt ingen få dig att känna skam. 

Om du vill eller behöver hålla fast vid kaffet för tillfället, är det ditt val. 

Om kaffe är din enda guilty pleasure, gör du fortfarande mycket bättre ifrån dig än om du åt en vanlig kost med kolhydrater och skräpmat. 

Och ingen kommer att ta din köttätarkort ifrån dig.