Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
Måste jag följa keto för alltid?
Om du har hållit på med Keto ett tag har du förmodligen tänkt detta åtminstone en gång: "Vänta, är det här mitt liv nu?” Ingen bröd, ingen pasta och ständigt...
De sju värsta ingredienserna i processad mat
Matberoende, fetma och metabola sjukdomar ökar, och det beror inte på att vi har blivit lata eller saknar viljestyrka. Det beror på att modern mat är speciellt utformad för att...
Smörmyten: Hur smör fick ett dåligt rykte
Under större delen av vår tid på jorden har smör setts som en kraftfull, hälsosam mat. Ett enkelt, en ingrediens, hälsosamt fett. De flesta av oss kan minnas hur våra...
Fasta och sköldkörtelhälsa – låt oss titta på frågorna
För en så liten körtel har sköldkörteln en enorm påverkan på din hälsa och ditt välbefinnande. Låt oss titta på sköldkörtelhälsa och om fasta kan vara till nytta. Vad är...
Bör du använda ett proteinpulver?
Protein är ett livsviktigt näringsämne. Protein är byggmaterialet för våra muskler och hjälper till med allt från muskeltillväxt och reparation till hormonproduktion. Vi måste ha det. Och proteinpulver är ett...
Att följa din matintag jämfört med att äta intuitivt
När det gäller kost gillar vissa att spåra allt de äter. Andra föredrar det mer naturliga tillvägagångssättet att lita på kroppens hunger- och mättnadssignaler. Båda är legitima alternativ. Men vilket...
Kaffe på köttätare?
Hela poängen med att byta till en köttätardiet är att eliminera växtprodukter. Det betyder inga fler grönsaker och inga frukter. Men vad sägs om kaffe? Många köttätare dricker fortfarande kaffe....
Kolesterol och köttätardieten
Många vänder sig till Carnivore-dieten för viktminskning och/eller bättre hälsa. Och det fungerar! Det är den diet som är mest naturlig för människor. Men en av de största orosmomenten med...
Mounjaro (Tirzepatid): Höjer ribban för GLP-1-behandlingar
I vår tidigare artikel pratade vi om GLP-1-agonister. I denna uppföljning ska vi titta specifikt på tirzepatid, en av de nyare och mest populära GLP-1-agonisterna. En liten repetition om GLP-1...
Överraskande insulintillslag (det är inte bara vad du äter!)
När du äter frisätter din kropp insulin. Eller hur? Det är lätt att förstå. Och det är därför fasta fungerar för viktminskning. Men visste du att det finns andra saker...
Måttfullhet vs. Begränsning: Vad är bäst?
När det gäller viktnedgång finns det två olika tankesätt: måttlighet vs. begränsning. Det kan vara svårt att försöka lista ut vilken väg man ska gå. Låt oss titta på båda...