What Really Causes Insulin Resistance?
Insulin resistance has become one of the biggest health problems of modern life. Millions of people likely experience it without even realising it, and it’s the root cause of many...
Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
Blodtrycksförändringar under fasta: Varför elektrolyter är viktiga
En av de vanligare sakerna folk märker när de börjar fasta är yrsel. De reser sig upp och rummet snurrar en sekund. De kan känna sig lätt yr under träning....
Köttaversion på köttätardieten: Varför det händer och vad du kan göra åt det
En av de största överraskningarna som folk stöter på med Carnivore-dieten är något som kallas köttaversion. Det låter konstigt till en början. Trots allt, om din kost mestadels består av...
Jodiserat salt: En guide för fasta, keto och köttätare
Salt är ett av de viktigaste mineralerna för alla som fastar eller följer en ketogen eller Carnivore-diet. När natriumnivåerna sjunker kan kroppen reagera med symtom som huvudvärk, trötthet eller illamående. ...
Bryter kosttillskott en fasta?
Det här är en fråga vi ofta får inom fastandevärlden, och det är inte en fråga som har ett tydligt ja- eller nej-svar. Det är lite mer nyanserat än så....
Elektrolyttillskott för postural ortostatisk takykardisyndrom (POTS)
Har du någonsin rest dig upp och känt att hjärtfrekvensen skjuter i höjden? Det händer. Men om det händer ofta kan du ha POTS (det kan bara din läkare säga...
Köttätardiet: Högt protein eller högt fett?
Karnivordieten borde vara enkel, eller hur? Bara ät animaliska produkter. Faktum är att många kommer till karnivordieten för dess enkelhet. Men när du börjar försöka räkna ut makronutrienterna (makros) kan...
Går du inte ner i vikt på keto?
Den ketogena dieten är ett av de bästa sätten att gå ner i vikt och förbättra din metabola hälsa. Men kanske har du bytt till Keto/Karnivor och ser ingen viktminskning? ...
Vad din läkare bör övervaka under en längre fasta
Förlängd fasta är generellt säker för de flesta. Det finns några undantag – vänligen kolla in vår guide till Säker fasta om du vill veta mer om dem. Men det...
Fasta och natrium: Får du i dig tillräckligt?
Vi gör en serie artiklar om elektrolyter och hur du vet om du får i dig tillräckligt av varje. Du kan hitta vår artikel om kalium här. Idag tittar vi...