Nyheter

När vi pratar om fasta menar vi vanligtvis vattenfasta. Med andra ord, ingen mat. Men det finns andra typer av fastor. Fettfasta är en av dem. Här är en snabb guide till fettfasta – vad en fettfasta är, vem den kan gynna och hur den fungerar...

Låt oss vara ärliga, förlängd fasta är inte lätt. Om det vore det skulle alla göra det, eller hur? De psykologiska utmaningarna med förlängd fasta kan vara ännu svårare än det faktiska fysiska obehaget. Låt oss titta på några av dessa utmaningar ...

Vilka potentiella fördelar kan fasta ha för ditt immunsystem? Tidigare har vi ofta tagit immunsystemet för givet. Det fanns bara där i bakgrunden och bekämpade allt dåligt så att vi inte skulle bli sjuka. Men under de senaste åren,...

Vi pratar mycket om fasta och keto/lågkolhydrat för viktminskning och hälsa. Dessa metoder fungerar bra av många skäl. Men en viktig fördel är att de ligger mycket närmare den naturliga mänskliga livsstilen. Låt oss titta på hur vår jägare-samlare-förfader...