Nyheder

We love Fasting. Not only does it work for weight loss and improving metabolic health, but it can also support healthy aging and longevity. However, fasting after age 70ish deserves...

Faste har ry for at få folk til at føle sig energiske, fokuserede og mentalt klare. Og for mange mennesker er det præcis, hvad der sker. Men der er en...

At finde vægttabsråd online kan føles overvældende. Den ene siger, at man skal faste i 18 timer om dagen, mens en anden insisterer på, at man skal spise tre fulde...

Vi ved alle, at faste er effektivt til vægttab, men det er ikke den eneste grund til at inkludere faste i din livsstil. Problemet er, at mange undgår faste helt,...

Hvis du er nysgerrig på faste, men overvældet af de såkaldte "regler", eller måske har hørt skræmmende myter om det, er du ikke alene. Faste bliver ofte misforstået og overkompliceret,...

Hvis du nogensinde har prøvet faste, enten Intermitterende eller Udvidet, har du sikkert bemærket den ånde, der følger med. Og hvis du ikke selv har lagt mærke til det, har...

En af de klager, vi ofte ser ved faste, er kramper i benene, pludselige og nogle gange smertefulde muskelkramper, der kan ske i løbet af dagen eller vække dig om...

Faste er et fantastisk redskab, som mange mennesker praktiserer. Det kan give varigt vægttab og forebygge eller endda vende metaboliske sygdomme.  Men faste kommer med nogle udfordringer.  En af de...

Hvis du prøver at tabe dig eller forbedre din kost, står du over for mange udfordringer.  Madstøj er en af de udfordringer.  Hvad er madstøj? Vi taler ikke om den...

Du spørger måske, ”Bør kvinder faste i forhold til deres cyklus?” Det er et spørgsmål, der ofte dukker op i fastefællesskaberne.  Nogle af de populære faste-”eksperter” siger ja, kvinder med...