Den nye USDA-madpyramide: Er de endelig ved at indhente det?
I årevis har USDA’s madpyramide fortalt os, at vi skulle bygge vores måltider på brød, korn, ris og pasta og begrænse sunde fedtstoffer og kød. Og vi undrede os over,...
Er en kødæderdiæt så skør, som den lyder?
Hvis du nogensinde har hørt om Carnivore-diæten, var din første reaktion sandsynligvis, ”Vent, du spiser kun kød?” For nogle mennesker kan det lyde skørt. Det kan endda lyde usundt. Og...
Faste og dårlig ånde: Sådan løser du det uden at bryde din faste
Hvis du nogensinde har prøvet faste, enten Intermitterende eller Udvidet, har du sikkert bemærket den ånde, der følger med. Og hvis du ikke selv har lagt mærke til det, har...
Faste og gigt: Det skal du vide
Faste er godt for os, det ved vi. Men der er nogle situationer, hvor folk skal være forsigtige med faste. Hvis du faster eller overvejer at faste, fortjener gigt særlig...
De reelle fordele ved organ kød forklaret
Lad os tale om en mad, som de fleste enten undgår eller bare lader som om ikke eksisterer. Ja, vi skal tale om indmad. Jeg forstår det, idéen kan lyde...
De syv værste forarbejdede fødevareingredienser
Fødevadependighed, fedme og stofskiftesygdomme er stigende, og det skyldes ikke, at vi er blevet dovne eller mangler viljestyrke. Det skyldes, at moderne mad er specielt designet til at være stærkt...
Jodiseret salt: En guide til faste, keto og kødspisere
Salt er et af de vigtigste mineraler for alle, der faster eller følger en ketogen eller Carnivore diæt. Når natriumniveauet falder, kan kroppen reagere med symptomer som hovedpine, træthed eller...
Smørmyten: Hvordan smør fik et dårligt ry
I størstedelen af vores tid på jorden har smør været betragtet som en kraftfuld, sund fødevare. Et enkelt, ét-ingredienser, sundt fedt. De fleste af os kan huske, hvordan vores forældre...
Faste og skjoldbruskkirtlens sundhed - Lad os se på problemstillingerne
For en så lille kirtel har skjoldbruskkirtlen en enorm indflydelse på dit helbred og velvære. Lad os se på skjoldbruskkirtlens sundhed, og om faste kan være en fordel. Hvad er...
Faste og bensmerter: Sådan løser du det
En af de klager, vi ofte ser ved faste, er kramper i benene, pludselige og nogle gange smertefulde muskelkramper, der kan ske i løbet af dagen eller vække dig om...
MCT-olie til keto, kødspisere og faste
Hvis du har tilbragt nogen tid i keto-/fasteverdenen, har du sandsynligvis hørt om MCT-olie. Det er en af de oprindelige ingredienser i Bulletproof-kaffe, en opskrift, der blev populær blandt folk,...
Kost og kosttilskud mod sæsonbetinget depression
Det er den tid på året. Urene er blevet stillet en time tilbage (de fleste steder), dagene er blevet kortere, og køligere temperaturer er kommet. Det er ikke usædvanligt at...