Nyheder
Jodiseret salt: En guide til faste, keto og kødspisere
Salt er et af de vigtigste mineraler for alle, der faster eller følger en ketogen eller Carnivore diæt. Når natriumniveauet falder, kan kroppen reagere med symptomer som hovedpine, træthed eller...
Smørmyten: Hvordan smør fik et dårligt ry
I størstedelen af vores tid på jorden har smør været betragtet som en kraftfuld, sund fødevare. Et enkelt, ét-ingredienser, sundt fedt. De fleste af os kan huske, hvordan vores forældre...
Faste og skjoldbruskkirtlens sundhed - Lad os se på problemstillingerne
For en så lille kirtel har skjoldbruskkirtlen en enorm indflydelse på dit helbred og velvære. Lad os se på skjoldbruskkirtlens sundhed, og om faste kan være en fordel. Hvad er...
Faste og bensmerter: Sådan løser du det
En af de klager, vi ofte ser ved faste, er kramper i benene, pludselige og nogle gange smertefulde muskelkramper, der kan ske i løbet af dagen eller vække dig om...
MCT-olie til keto, kødspisere og faste
Hvis du har tilbragt nogen tid i keto-/fasteverdenen, har du sandsynligvis hørt om MCT-olie. Det er en af de oprindelige ingredienser i Bulletproof-kaffe, en opskrift, der blev populær blandt folk,...
Kost og kosttilskud mod sæsonbetinget depression
Det er den tid på året. Urene er blevet stillet en time tilbage (de fleste steder), dagene er blevet kortere, og køligere temperaturer er kommet. Det er ikke usædvanligt at...
Mad til eftertanke: Påvirker ernæring demens og hjernens aldring?
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel er skrevet til generel informationsbrug og er ikke ment som medicinsk rådgivning.* Hver 3,2 sekund bliver nogen diagnosticeret med demens. Det er et skræmmende tal, og det...
Kollagen forklaret: Fordele, kilder og hvorfor det er vigtigt
Hvis du hører meget om kollagen, er det med god grund. Kollagen er det mest udbredte protein i din krop. Din hud, dine led, muskler og foringen i din tarm...
Hormonterapi og vægttab for kvinder
Som vi ved, handler kroppen om hormoner! Hormoner spiller en afgørende rolle i mange vitale kropsfunktioner. Og de er afgørende, når det kommer til vægttab og visse medicinske tilstande. Desværre...
Skal du bruge et proteinpulver?
Protein er et vigtigt næringsstof. Protein er byggematerialet til vores muskler og hjælper med alt fra muskelvækst og reparation til hormonproduktion. Vi er nødt til at have det. Og proteinpulvere...
Bryder kosttilskud en faste?
Det er et spørgsmål, vi ofte får i fasteverdenen, og det er ikke et spørgsmål med et klart ja- eller nej-svar. Det er lidt mere nuanceret end som så. Lad...
Lavkulhydrat/Keto/Kødæder: Hvilken er bedst for dig?
Flere og flere vælger lavkulhydratkost, både for vægttab og for bedre helbred. Men der findes forskellige versioner af en lavkulhydratdiæt, fra Carnivore (eller endda Lion-diæten), til Keto (og Ketovore), til...