Taber du dig ikke på keto?
Den ketogene diæt er en af de bedste måder at tabe sig på og forbedre din metaboliske sundhed. Men måske er du skiftet til Keto/Karnivor, og du ser ikke noget...
Cortisol: Stress og din vægttabsrejse
Vægttab er en kompleks proces. Selvom der findes ting, der virker (faste, ketogen diæt for eksempel), er det ikke altid så ligetil. Der er mange faktorer, der kan påvirke vægttab,...
Ozempic og andre GLP-1-agonister: Er de pengene værd?
Ozempic er den seneste store nyhed i vægttabsverdenen. Men er det det værd? Ozempic og dets søskende som Mounjaro og Wegovy er en familie af vægttabsmedicin kaldet GLP-1 agonister. Disse...
Faren ved en vegetarisk kost
Bemærk venligst, at denne artikel på ingen måde er ment som et moralsk argument imod vegetarer eller veganere. Men som med enhver kost kan der være en ulempe, og det...
Når din læge siger nej til faste
Det sker. Du bliver helt begejstret for faste, endelig har du fundet noget, der måske virker for dig. Du tjekker ind hos din læge, fordi det er det, du skal...
Blodsukker 101
Blodsukker, også kendt som blodglukose, er en vigtig faktor, når det kommer til vægttab og optimal sundhed. Men medmindre du er diabetiker eller passer på en, der er, forstår du...
Hvad din læge bør overvåge under en længere fasteperiode
Længere faste er generelt sikkert for de fleste mennesker. Der er nogle få undtagelser - se venligst vores guide til Sikker Faste, hvis du vil vide mere om dem. Men...
Leptinresistens og hvordan man håndterer det
Vi hører meget om insulinresistens, men hvad med leptinresistens? Vidste du, at det findes? Det gør det. Og det er en stor faktor i vægtøgning og vægttab. Lad os se...
Stille madstøj under faste
Hvis du prøver at tabe dig eller forbedre din kost, står du over for mange udfordringer. Madstøj er en af de udfordringer. Hvad er madstøj? Vi taler ikke om den...
Dit lymfesystem og hvordan du passer på det
Den menneskelige krop er fantastisk. Det er et komplekst og effektivt system designet til at holde os sunde og raske. En vigtig del af det er lymfesystemet. Hvad er lymfesystemet? ...
Helbredelse af hudproblemer med smart ernæring
Vidste du, at din hud er det største organ i hele kroppen? Det er sandt. Din hud er din første forsvarslinje, og alligevel lider mange mennesker af hudproblemer. Faktisk anslås...
Faren ved frøolier og hvordan man undgår dem
Vi vil alle forbedre vores helbred og nyde længere, lykkeligere liv. Vi faster, skærer ned på kulhydraterne, går mere og får vores søvn. Vi gør alle de rigtige ting. Men...