Nyheder
Sporing af din mad vs. at spise intuitivt
Når det kommer til kost, kan nogle lide at registrere alt, hvad de spiser. Andre foretrækker den mere naturlige tilgang med at stole på kroppens sult- og mæthedssignaler. Begge...
At leve en antiinflammatorisk livsstil
Kronisk betændelse spiller en stor rolle i mange helbredstilstande, såsom type 2-diabetes, højt blodtryk og hjertesygdom. At sænke betændelse er en god måde at begynde at leve dit sundeste liv...
Overspisning og tips til at hjælpe dig med at stoppe vanen
Før vi går i gang, lad os præcisere - vi taler ikke om overspisningsforstyrrelse. Hvis du er blevet diagnosticeret med en spiseforstyrrelse af en læge, skal du følge din læges...
HbA1c/A1c: Hvad betyder det?
Vi hører ofte om HbA1c- eller A1c-tests i faste- og ketogene kredse. Måske har du fået taget en, eller måske har din læge foreslået, at du tager en. Eller måske...
Elektrolyttilskud til postural ortostatisk takykardisyndrom (POTS)
Har du nogensinde rejst dig op og følt, at din hjertefrekvens skyder i vejret? Det sker. Men hvis det sker ofte, kan du have POTS (det kan kun din læge...
Vitamin D for velvære - Får du nok?
Lad os tale om D-vitamin! Vi ved alle, at vi har brug for det, men lad os se på, hvorfor vi har brug for det, og hvordan vi sikrer, at...
Kaffe på kødspiser?
Hele pointen med at skifte til en kødæderdiæt er at eliminere planteprodukter. Det betyder ingen flere grøntsager og ingen frugter. Men hvad med kaffe? Mange kødædere drikker stadig kaffe. Er...
Kolesterol og kødæderkosten
Mange mennesker vender sig mod Carnivore-diæten for vægttab og/eller bedre helbred. Og det virker! Det er den diæt, der er mest naturlig for mennesker. Men en af de største bekymringer...
Mounjaro (Tirzepatid): Hæver standarden for GLP-1-behandlinger
I vores tidligere artikel talte vi om GLP-1-agonister. I denne opfølgning vil vi se specifikt på tirzepatid, en af de nyere og mest populære GLP-1-agonister. En lille opfriskning om GLP-1...
Faste og søvnløshed - Hvad man skal gøre og undgå
Selvom faste er fantastisk, er der et par mindre sjove bivirkninger, der kan opstå. Vi har talt om nogle af dem i tidligere artikler. Såsom fordøjelsesproblemer. Lad os nu se...
Velværehormoner og din kost
Hormoner spiller en så afgørende rolle for vores sundhed og velvære. Det inkluderer mental og følelsesmæssig velvære. Der er nogle hormoner, der kaldes "feel good"-hormoner. Og din kost kan påvirke...
Faste og fordøjelsesproblemer - få gavn af vores tips
Faste er et fantastisk redskab, som mange mennesker praktiserer. Det kan give varigt vægttab og forebygge eller endda vende metaboliske sygdomme. Men faste kommer med nogle udfordringer. En af de...