Skal du bruge et proteinpulver?
Protein er et vigtigt næringsstof. Protein er byggematerialet til vores muskler og hjælper med alt fra muskelvækst og reparation til hormonproduktion. Vi er nødt til at have det. Og proteinpulvere...
Bryder kosttilskud en faste?
Det er et spørgsmål, vi ofte får i fasteverdenen, og det er ikke et spørgsmål med et klart ja- eller nej-svar. Det er lidt mere nuanceret end som så. Lad...
Lavkulhydrat/Keto/Kødæder: Hvilken er bedst for dig?
Flere og flere vælger lavkulhydratkost, både for vægttab og for bedre helbred. Men der findes forskellige versioner af en lavkulhydratdiæt, fra Carnivore (eller endda Lion-diæten), til Keto (og Ketovore), til...
Sporing af din mad vs. at spise intuitivt
Når det kommer til kost, kan nogle lide at registrere alt, hvad de spiser. Andre foretrækker den mere naturlige tilgang med at stole på kroppens sult- og mæthedssignaler. Begge...
At leve en antiinflammatorisk livsstil
Kronisk betændelse spiller en stor rolle i mange helbredstilstande, såsom type 2-diabetes, højt blodtryk og hjertesygdom. At sænke betændelse er en god måde at begynde at leve dit sundeste liv...
Overspisning og tips til at hjælpe dig med at stoppe vanen
Før vi går i gang, lad os præcisere - vi taler ikke om overspisningsforstyrrelse. Hvis du er blevet diagnosticeret med en spiseforstyrrelse af en læge, skal du følge din læges...
HbA1c/A1c: Hvad betyder det?
Vi hører ofte om HbA1c- eller A1c-tests i faste- og ketogene kredse. Måske har du fået taget en, eller måske har din læge foreslået, at du tager en. Eller måske...
Elektrolyttilskud til postural ortostatisk takykardisyndrom (POTS)
Har du nogensinde rejst dig op og følt, at din hjertefrekvens skyder i vejret? Det sker. Men hvis det sker ofte, kan du have POTS (det kan kun din læge...
Vitamin D for velvære - Får du nok?
Lad os tale om D-vitamin! Vi ved alle, at vi har brug for det, men lad os se på, hvorfor vi har brug for det, og hvordan vi sikrer, at...
Kaffe på kødspiser?
Hele pointen med at skifte til en kødæderdiæt er at eliminere planteprodukter. Det betyder ingen flere grøntsager og ingen frugter. Men hvad med kaffe? Mange kødædere drikker stadig kaffe. Er...
Kolesterol og kødæderkosten
Mange mennesker vender sig mod Carnivore-diæten for vægttab og/eller bedre helbred. Og det virker! Det er den diæt, der er mest naturlig for mennesker. Men en af de største bekymringer...
Mounjaro (Tirzepatid): Hæver standarden for GLP-1-behandlinger
I vores tidligere artikel talte vi om GLP-1-agonister. I denne opfølgning vil vi se specifikt på tirzepatid, en af de nyere og mest populære GLP-1-agonister. En lille opfriskning om GLP-1...