Nyheder
Faste-mimetika kosttilskud: For gode til at være sande?
Vi ønsker alle resultater, men vi ville ønske, at vi kunne opnå dem uden ubehag. Vi ønsker fedttab uden sult. Den metaboliske nulstilling uden at springe et måltid over. Forlængelse...
Fibre: Har vi virkelig brug for det? Lad os tage et kig
I årevis har vi fået at vide det samme: spis mere fibre. Det er godt for fordøjelsen. Det holder dig regelmæssig. Det er essentielt for tarmens sundhed. Eller sådan bliver...
Styrketræning for kvinder: Hvorfor det er vigtigere end nogensinde nu
For mange kvinder føles styrketræning stadig skræmmende. Alle de tunge vægte, og udstyret virker forvirrende. Plus, at gå i et fitnesscenter, hvor alle kigger! Og så er der den vedvarende...
Faste til fasten: En åndelig praksis med fysiske fordele
Vi lever i en verden med konstant madstøj. Der er snacks i bilen, godbidder på arbejdet og sociale begivenheder centreret omkring mad. De fleste oplever sjældent ægte sult længere, fordi...
Det onde ernæringsduo - sukker og hvede
Næringsverdenen elsker en god debat. Keto versus lavt fedtindhold, kødspisere versus plantebaseret, kalorier versus hormoner – det kan føles umuligt at vide, hvem man skal lytte til længere. Men der...
Faste 101: En hurtig guide til at komme i gang
Hvis du er nysgerrig på faste, men overvældet af de såkaldte "regler", eller måske har hørt skræmmende myter om det, er du ikke alene. Faste bliver ofte misforstået og overkompliceret,...
Den nye USDA-madpyramide: Er de endelig ved at indhente det?
I årevis har USDA’s madpyramide fortalt os, at vi skulle bygge vores måltider på brød, korn, ris og pasta og begrænse sunde fedtstoffer og kød. Og vi undrede os over,...
Er en kødæderdiæt så skør, som den lyder?
Hvis du nogensinde har hørt om Carnivore-diæten, var din første reaktion sandsynligvis, ”Vent, du spiser kun kød?” For nogle mennesker kan det lyde skørt. Det kan endda lyde usundt. Og...
Faste og dårlig ånde: Sådan løser du det uden at bryde din faste
Hvis du nogensinde har prøvet faste, enten Intermitterende eller Udvidet, har du sikkert bemærket den ånde, der følger med. Og hvis du ikke selv har lagt mærke til det, har...
Faste og gigt: Det skal du vide
Faste er godt for os, det ved vi. Men der er nogle situationer, hvor folk skal være forsigtige med faste. Hvis du faster eller overvejer at faste, fortjener gigt særlig...
De reelle fordele ved organ kød forklaret
Lad os tale om en mad, som de fleste enten undgår eller bare lader som om ikke eksisterer. Ja, vi skal tale om indmad. Jeg forstår det, idéen kan lyde...
De syv værste forarbejdede fødevareingredienser
Fødevadependighed, fedme og stofskiftesygdomme er stigende, og det skyldes ikke, at vi er blevet dovne eller mangler viljestyrke. Det skyldes, at moderne mad er specielt designet til at være stærkt...