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You’re eating better, staying consistent, getting some Fasting hours in, all the things. Working hard towards your fat-loss goals. But the scales aren’t moving the way you expected. Before you...

Las dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos suelen comenzar de una manera muy simple: carne, huevos y grasas saludables. Sin embargo, con el tiempo, muchas personas notan algo interesante; sus...

La inflamación crónica juega un papel importante en muchas condiciones de salud, como la diabetes tipo 2, presión arterial alta y enfermedades cardíacas.  Reducir la inflamación es una buena manera...

¡Hablemos de la vitamina D!  Todos sabemos que la necesitamos, pero veamos por qué la necesitamos y cómo asegurarnos de obtener suficiente.  ¿Qué es la vitamina D? La vitamina D...

Las hormonas juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar.  Eso incluye el bienestar mental y emocional.  Hay algunas hormonas que se conocen como “hormonas que nos hacen sentir...

Muchos de nosotros hemos adoptado el ayuno y/o un estilo de vida cetogénico para perder peso.  La buena noticia es que funciona.  Desafortunadamente, esa grasa alrededor del abdomen a veces...

La dieta carnívora es una excelente opción si buscas perder peso y/o mejorar tu salud.  Pero muchas personas que prueban la dieta carnívora no la mantienen porque la encuentran aburrida...

Tenga en cuenta que este artículo no pretende en modo alguno ser un argumento moral contra vegetarianos o veganos.  Pero como con cualquier dieta, puede haber un lado negativo, y...