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Is Almond Flour the New Wheat? Let's Find Out!

¿Es la harina de almendra el nuevo trigo? ¡Vamos a descubrirlo!

Las dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos suelen comenzar de una manera muy simple: carne, huevos y grasas saludables. Sin embargo, con el tiempo, muchas personas notan algo interesante; sus...
Living an Anti-Inflammatory Lifestyle

Viviendo un estilo de vida antiinflamatorio

La inflamación crónica juega un papel importante en muchas condiciones de salud, como la diabetes tipo 2, presión arterial alta y enfermedades cardíacas.  Reducir la inflamación es una buena manera...
Vitamin D for Wellbeing - Are You Getting Enough?

Vitamina D para el bienestar: ¿Estás obteniendo suficiente?

¡Hablemos de la vitamina D!  Todos sabemos que la necesitamos, pero veamos por qué la necesitamos y cómo asegurarnos de obtener suficiente.  ¿Qué es la vitamina D? La vitamina D...
Feel Good Hormones and Your Diet

Hormonas de bienestar y tu dieta

Las hormonas juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar.  Eso incluye el bienestar mental y emocional.  Hay algunas hormonas que se conocen como “hormonas que nos hacen sentir...
Belly Fat 101 - Why Is It So Difficult to Lose?

Grasa abdominal 101 - ¿Por qué es tan difícil perderla?

Muchos de nosotros hemos adoptado el ayuno y/o un estilo de vida cetogénico para perder peso.  La buena noticia es que funciona.  Desafortunadamente, esa grasa alrededor del abdomen a veces...
Is Your Carnivore Diet Too Boring? Here’s Help!

¿Tu dieta carnívora es demasiado aburrida? ¡Aquí tienes ayuda!

La dieta carnívora es una excelente opción si buscas perder peso y/o mejorar tu salud.  Pero muchas personas que prueban la dieta carnívora no la mantienen porque la encuentran aburrida...
The Dangers of a Vegetarian Diet

Los peligros de una dieta vegetariana

Tenga en cuenta que este artículo no pretende en modo alguno ser un argumento moral contra vegetarianos o veganos.  Pero como con cualquier dieta, puede haber un lado negativo, y...