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When Not to Fast: Psychological Red Flags

When Not to Fast: Psychological Red Flags

Fasting can be an incredible tool for improving your health. Many people fast to lose weight, stabilise blood sugar and reverse insulin resistance, and improve focus. For a lot of...
Anxiety During a Fast? Why It Can Happen and What Can Help

¿Ansiedad durante un ayuno? Por qué puede ocurrir y qué puede ayudar

El ayuno tiene la reputación de hacer que las personas se sientan energizadas, concentradas y mentalmente claras. Y para muchas personas, eso es exactamente lo que sucede. Pero hay otro...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Síndrome de realimentación: qué es (y por qué la mayoría de los ayunantes no necesita entrar en pánico)

Finalmente se está difundiendo la palabra sobre los beneficios terapéuticos del ayuno, y cada vez más personas experimentan con períodos sin comida. Junto con ese interés viene un término aterrador...
Fasting and Bad Breath: How to Fix it Without Breaking Your Fast

Ayuno y mal aliento: cómo solucionarlo sin romper el ayuno

Si alguna vez has intentado ayunar, ya sea de forma intermitente o prolongada, probablemente hayas notado el aliento que lo acompaña. Y si no lo has notado tú mismo, probablemente...
Fasting and Leg Cramps: How to Fix It

Ayuno y calambres en las piernas: cómo solucionarlo

Una de las quejas que vemos a menudo con el ayuno son los calambres en las piernas, calambres musculares repentinos y a veces dolorosos que pueden ocurrir durante el día...
Fasting and Digestive Issues - Benefit from Our Tips

Ayuno y problemas digestivos: aprovecha nuestros consejos

El ayuno es una herramienta increíble practicada por muchas personas. Puede traer una pérdida de peso sostenible y prevenir o incluso revertir enfermedades metabólicas.  Sin embargo, el ayuno trae algunos...
Quieting Food Noise Whilst Fasting

Silenciando el ruido de la comida durante el ayuno

Si estás tratando de perder peso o mejorar tu dieta, enfrentas muchos desafíos.  El ruido de comida es uno de esos desafíos.  ¿Qué es el ruido de comida? No hablamos...