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Cuando hablamos de ayuno, generalmente nos referimos al ayuno de agua. En otras palabras, sin comida. Pero existen otros tipos de ayunos. El ayuno de grasas es uno de ellos. Aquí tienes una guía rápida sobre el ayuno de grasas: qué es, a quién podría beneficiar y cómo funciona...

Seamos realistas, el ayuno prolongado no es fácil. Si lo fuera, todos lo estarían haciendo, ¿verdad? Los desafíos psicológicos del ayuno prolongado pueden ser incluso más difíciles que el malestar físico real. Veamos algunos de esos desafíos...

Tan buena como es la dieta cetogénica para la salud y la pérdida de peso, también presenta algunos desafíos. Uno de esos desafíos es combatir la gripe cetogénica, que son simplemente los síntomas de abstinencia del azúcar y los carbohidratos. ¿Qué es exactamente la gripe cetogénica? La gripe cetogénica...

Los peligros de la maltodextrina son actualmente un tema de intenso debate entre las comunidades de ayuno/carnívora/ketogénica. Al momento de escribir (noviembre de 2024), una marca de suplementos muy conocida ha sido expuesta por no revelar este ingrediente con precisión en sus ...

El hambre y los antojos pueden golpearte fuerte durante el ayuno. ¡Pero no son lo mismo! Aquí tienes algunos consejos sobre cómo lidiar con cada uno de estos dos problemas del ayuno.