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Psychological Challenges of Extended Fasting

Desafíos psicológicos del ayuno prolongado

Seamos realistas, el ayuno prolongado no es fácil. Si lo fuera, todos lo estarían haciendo, ¿verdad? Los desafíos psicológicos del ayuno prolongado pueden ser incluso más difíciles que el malestar físico real. Veamos algunos de esos desafíos...
Combating Keto Flu

Combatiendo la gripe keto

Tan buena como es la dieta cetogénica para la salud y la pérdida de peso, también presenta algunos desafíos. Uno de esos desafíos es combatir la gripe cetogénica, que son simplemente los síntomas de abstinencia del azúcar y los carbohidratos. ¿Qué es exactamente la gripe cetogénica? La gripe cetogénica...
Maltodextrin: Dangers and Concerns

Maltodextrina: Peligros y preocupaciones

Los peligros de la maltodextrina son actualmente un tema de intenso debate entre las comunidades de ayuno/carnívora/ketogénica. Al momento de escribir (noviembre de 2024), una marca de suplementos muy conocida ha sido expuesta por no revelar este ingrediente con precisión en sus ...
Hunger vs. Cravings

Hambre vs. Antojos

El hambre y los antojos pueden golpearte fuerte durante el ayuno. ¡Pero no son lo mismo! Aquí tienes algunos consejos sobre cómo lidiar con cada uno de estos dos problemas del ayuno.