Glykeeminen indeksi: mitä se on ja miten hyödyntää sitä eduksesi
Puhumme paljon hiilihydraateista, mutta tässä on jotain tärkeää ymmärtää: kaikki hiilihydraatit eivät vaikuta kehoosi samalla tavalla. Jotkut aiheuttavat nopean verensokerin nousun, jota seuraa romahdus, joka saa sinut väsyneeksi, nälkäiseksi ja...
Lihan vastenmielisyys karppausruokavaliossa: miksi se tapahtuu ja mitä voit tehdä asian hyväksi
Yksi suurimmista yllätyksistä, johon ihmiset törmäävät karppausruokavaliossa, on niin kutsuttu lihavastaisuus. Se kuulostaa aluksi oudolta. Loppujen lopuksi, jos ruokavaliosi koostuu pääasiassa lihasta, eikö sinun pitäisi haluta syödä lihaa? Monet aloittavat...
Onko lihansyöjäruokavalio yhtä hullua kuin miltä se kuulostaa?
Jos olet koskaan kuullut K carnivor-ruokavaliosta, ensimmäinen reaktiosi oli todennäköisesti: ”Odota, syötkö vain lihaa?” Joillekin se saattaa kuulostaa hullulta. Se saattaa jopa kuulostaa epäterveelliseltä. Ja rehellisesti sanottuna tuo reaktio on...
Eläinmaksojen todelliset hyödyt selitettynä
Puhutaan ruoasta, jota useimmat ihmiset joko välttävät tai teeskentelevät, ettei sitä ole olemassa. Kyllä, puhumme elimistä. Ymmärrän, ajatus voi kuulostaa vähän ällöttävältä, ja pelkkä sana ”maksa” saa monet ihmiset irvistämään....
Jodioitu suola: Opas paastoon, ketoon ja karniivoriin
Suola on yksi tärkeimmistä mineraaleista kenelle tahansa, joka paastoo tai noudattaa ketogeenista tai Carnivore-ruokavaliota. Kun natriumin tasot laskevat, keho voi reagoida oireilla, kuten päänsärky, väsymys tai pahoinvointi. Mutta yleinen kysymys...
Voin myytti: Miten voi sai huonon maineen
Suurimman osan ajastamme tällä maapallolla voi on nähty voimakkaana, terveellisenä ruokana. Yksinkertaisena, yhden ainesosan terveellisenä rasvana. Useimmat meistä muistavat, kuinka vanhempamme tai isovanhempamme käyttivät voita kaikessa lapsuudessamme. Eikä kukaan ihmetellyt...
Kannattaako käyttää proteiinijauhetta?
Proteiini on elintärkeä ravintoaine. Proteiini on lihasten rakennusaine ja auttaa kaikessa lihaskasvusta ja -korjauksesta hormonituotantoon. Meidän on saatava sitä. Proteiinijauheet ovat kätevä tapa lisätä proteiinia ruokavalioon. Ne ovat erityisen suosittuja...
Kahvia karppausruokavaliolla?
Koko syy siirtyä lihansyöjäruokavalioon on poistaa kasvikunnan tuotteet. Se tarkoittaa, ettei enää vihanneksia eikä hedelmiä. Mutta entä kahvi? Monet lihansyöjät juovat silti kahvia. Onko se todella lihansyöjää? Onko kahvi kasvi?...
Onko lihansyönti turvallista pitkällä aikavälillä? Tarkastelemme asiaa
Useimmat dieetit on tarkoitettu noudatettaviksi vain lyhyen aikaa. Mutta entä Carnivore? Onko se turvallinen pitkällä aikavälillä vai onko se vain nopea painonpudotusstrategia? Ongelma painonpudotusdieeteissä Monet painonpudotussuunnitelmat (muodit) eivät ole tarkoitettuja...
Onko karppausruokavaliosi liian tylsä? Tässä apua!
Lihansyöjäruokavalio on loistava valinta, jos haluat laihtua ja/tai parantaa terveyttäsi. Mutta monet, jotka kokeilevat lihansyöjäruokavaliota, eivät jatka sitä, koska se tuntuu tylsältä tai liian rajoittavalta. Ja jotkut epäröivät kokeilla lihansyöjäruokavaliota...
Lihansyöjä vs Keto
Tammikuu on maailman lihansyöjäkuukausi! Juhlistaaksemme katsotaan eroja Keton ja lihansyöjäruokavalion välillä. Ehkä olet tällä hetkellä Ketolla ja pohdit, kannattaisiko kokeilla lihansyöjäruokavaliota. Tai ehkä et ole kokeillut kumpaakaan ja mietit, kumpi...