Uutiset

Anytime you make changes in your diet you can expect your body to respond. Carnivore is no different.  Switching from a standard diet to one made almost entirely of animal...

When you’re Fasting, you probably know that eating a sandwich breaks your Fast. That’s a no-brainer. But things get a little murkier when we start talking about chewing gum, drinking...

One of the biggest concerns people have about Fasting is that they will lose muscle instead of body fat. It comes up again and again in the Fasting communities, especially...

You’re eating better, staying consistent, getting some Fasting hours in, all the things. Working hard towards your fat-loss goals. But the scales aren’t moving the way you expected. Before you...

Insulin resistance has become one of the biggest health problems of modern life. Millions of people likely experience it without even realising it, and it’s the root cause of many...

Yrittäessä löytää painonpudotusneuvoja verkosta voi tuntua ylivoimaiselta. Joku sanoo paastota 18 tuntia päivässä, kun taas toinen väittää, että pitäisi syödä kolme täysipainoista ateriaa päivässä. Joku väittää, että hiilihydraatit ovat ongelma,...

Me kaikki tiedämme, että paastoaminen on tehokasta painonpudotuksessa, mutta se ei ole ainoa syy sisällyttää paasto elämäntapaan. Ongelma on, että monet ihmiset välttävät paastoamista kokonaan, koska he ovat jo terveellisessä...

Keto kuulostaa yksinkertaiselta. Vähennä hiilihydraatteja. Anna kehosi polttaa rasvaa. Mutta jossain vaiheessa asiat monimutkaistuivat. Nyt hyllyt täyttyvät ”keto-patukoista”, ”vähähiilihydraattisista välipaloista” ja ”sokerittomista herkuista”. Ne näyttävät siltä, että niiden pitäisi auttaa,...

Monet painonnostajat ovat kiinnostuneita paastoamisesta. Mutta he myös jännittävät sitä ja kysyvät itseltään, voiko paastota ja harjoitella voimaharjoittelua samaan aikaan? Vuosia fitness-maailmassa neuvottiin näin: syö joka toinen tai kolmas tunti....

Me kaikki haluamme tuloksia, mutta toivomme saavuttavamme ne ilman epämukavuutta. Haluamme rasvanpolttoa ilman nälkää. Metabolisen uudelleenkäynnistyksen ilman aterian ohittamista. Pitkäikäisyyden lisäämisen ilman tapojen muuttamista.  Joten kun jotain nimeltä ”paastoa jäljittelevä...

Jos olet koskaan kokeillut paastoamista, olipa se sitten ajoittaista tai pidempää, olet todennäköisesti huomannut siihen liittyvän hengityksen. Ja jos et ole itse huomannut sitä, ystäväsi ja perheesi ovat todennäköisesti huomanneet....

Paasto on meille hyväksi, sen tiedämme. Mutta on muutamia tilanteita, joissa paaston kanssa kannattaa olla varovainen. Jos paastoat tai harkitset paastoamista, kihti ansaitsee erityistä huomiota. Puhutaan siitä. Mikä on kihti?...