Nopea toimitus EU:ssa Irlannin kautta

Ancestral Living for Health and Wellbeing

Esivanhempien elämäntapa terveyden ja hyvinvoinnin tukena

Puhumme paljon paastosta ja keto-/vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta painonpudotuksen ja terveyden kannalta. Nämä menetelmät toimivat monista syistä hyvin. Yksi keskeinen etu on kuitenkin se, että ne ovat paljon lähempänä luonnollista ihmisen elämäntapaa. Tarkastellaanpa, miten metsästäjä-keräilijä-esivanhempamme...
Insulin, Leptin, Ghrelin: Explained in Plain English

Insuliini, Leptiini, Greliini: Selitetty yksinkertaisella englannilla

Yritätkö laihtua? Tässä on nopea opas siihen, miten kehosi säätelee varastoitua rasvaa – selitetty selkokielellä.   Keskeinen pointti on, että ruokahalumme ja painon pudotus/kasvu säätelevät kaikki hormonit.  Siksi kalorimalli (kalorit sisään/kalorit...
How to Improve Insulin Sensitivity

Kuinka parantaa insuliiniherkkyyttä

Useimmat ihmiset ajattelevat insuliinia vain diabeteksen yhteydessä.  Mutta insuliiniherkkyys on jatkumo. Insuliiniin liittyvät ongelmat voivat vaikuttaa hyvinvointiisi, vaikka et olisikaan diabeteksen vaaravyöhykkeellä. Se on merkittävä tekijä painonnousun ja -pudotuksen sekä...