Uutiset

Ollaan rehellisiä, pidennetty paasto ei ole helppoa. Jos se olisi, kaikki tekisivät sitä, eikö vain? Pidennetyn paaston psykologiset haasteet voivat olla jopa vaikeampia kuin varsinaiset fyysiset epämukavuudet. Tarkastellaanpa joitakin näistä haasteista...

Vaikka ketogeeninen ruokavalio on erinomainen terveydelle ja painonpudotukselle, siihen liittyy myös haasteita. Yksi näistä haasteista on keto-flunssan torjuminen – yksinkertaisesti sanottuna sokerin ja hiilihydraattien vieroitusoireet. Mitä keto-flunssa tarkalleen ottaen on? Keto-flunssa...

Maltodekstriinin vaarat ovat tällä hetkellä kuuma keskustelunaihe paasto-, lihansyöjä- ja keto-yhteisöissä. Kirjoitushetkellä (marraskuu 2024) tunnettu ravintolisäbrändi on paljastettu siitä, ettei se ole ilmoittanut tätä ainesosaa tarkasti tuotteissaan...

Nälkä ja himot voivat iskeä voimakkaasti paaston aikana. Mutta ne eivät ole sama asia! Tässä on joitakin vinkkejä, miten selviytyä kummastakin näistä kahdesta paaston haasteesta.