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How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Comment jeûner sans perdre de poids (tout en bénéficiant des bienfaits du jeûne)

Nous savons tous que le jeûne est efficace pour perdre du poids, mais ce n’est pas la seule raison d’intégrer le jeûne dans votre mode de vie. Le problème, c’est...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Jeûne et musculation pour les hommes : peut-on faire les deux ?

Beaucoup d'hommes qui soulèvent des poids s'intéressent au jeûne. Mais ils sont aussi nerveux à ce sujet en se demandant s'ils peuvent faire du jeûne et de l'entraînement en force...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Syndrome de réalimentation : ce que c’est (et pourquoi la plupart des jeûneurs n’ont pas besoin de paniquer)

Le mot commence à se répandre (enfin !) sur les bienfaits thérapeutiques du jeûne, et de plus en plus de personnes expérimentent des périodes sans nourriture. Avec cet intérêt vient...
Living an Anti-Inflammatory Lifestyle

Adopter un mode de vie anti-inflammatoire

L'inflammation chronique joue un rôle majeur dans de nombreuses maladies, comme le diabète de type 2, hypertension artérielle et maladies cardiaques.  Réduire l'inflammation est un bon moyen de commencer à...
Your Lymphatic System and How to Look After It

Votre système lymphatique et comment en prendre soin

Le corps humain est incroyable.  C'est un système complexe et efficace conçu pour nous garder en bonne santé et en pleine forme.  Un élément vital de cela est le système...
Healing Skin Issues With Smart Nutrition

Soigner les problèmes de peau grâce à une nutrition intelligente

Saviez-vous que votre peau est le plus grand organe de tout le corps ? C’est vrai.  Votre peau est votre première ligne de défense, et pourtant beaucoup de gens souffrent...
Loose Skin After Weight Loss

Peau lâche après une perte de poids

L'un des aspects les plus frustrants de la perte de poids est la peau relâchée. Vous faites le travail difficile et perdez du poids, pour être déçu que votre peau...
Should Women Fast Around Their Cycle?

Les femmes devraient-elles jeûner autour de leur cycle ?

Vous vous demandez peut-être : « Les femmes doivent-elles jeûner en fonction de leur cycle ? » C’est une question qui revient souvent dans les communautés de jeûne.  Certains «...