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When Not to Fast: Psychological Red Flags

When Not to Fast: Psychological Red Flags

Fasting can be an incredible tool for improving your health. Many people fast to lose weight, stabilise blood sugar and reverse insulin resistance, and improve focus. For a lot of...
Anxiety During a Fast? Why It Can Happen and What Can Help

Anxiété pendant un jeûne ? Pourquoi cela peut arriver et comment y remédier

Le jeûne a la réputation de rendre les gens plus énergisés, concentrés et mentalement clairs. Et pour beaucoup, c’est exactement ce qui se passe. Mais il y a un autre...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Syndrome de réalimentation : ce que c’est (et pourquoi la plupart des jeûneurs n’ont pas besoin de paniquer)

Le mot commence à se répandre (enfin !) sur les bienfaits thérapeutiques du jeûne, et de plus en plus de personnes expérimentent des périodes sans nourriture. Avec cet intérêt vient...
Fasting and Bad Breath: How to Fix it Without Breaking Your Fast

Jeûne et mauvaise haleine : comment y remédier sans rompre votre jeûne

Si vous avez déjà essayé le jeûne, qu'il soit intermittent ou prolongé, vous avez probablement remarqué l'haleine qui l'accompagne. Et si vous ne l'avez pas remarqué vous-même, vos amis et...
Fasting and Leg Cramps: How to Fix It

Jeûne et crampes aux jambes : comment y remédier

Une des plaintes que nous voyons souvent avec le jeûne est les crampes aux jambes, des crampes musculaires soudaines et parfois douloureuses qui peuvent survenir pendant la journée ou vous...
Fasting and Digestive Issues - Benefit from Our Tips

Jeûne et problèmes digestifs - Profitez de nos conseils

Le jeûne est un outil incroyable pratiqué par de nombreuses personnes. Il peut entraîner une perte de poids durable, et prévenir voire inverser les maladies métaboliques.  Cependant, le jeûne comporte...
Quieting Food Noise Whilst Fasting

Réduire le bruit alimentaire pendant le jeûne

Si vous essayez de perdre du poids ou d’améliorer votre alimentation, vous faites face à de nombreux défis.  Le bruit alimentaire est l’un de ces défis.  Qu’est-ce que le bruit...