Notizia

Per molte donne, l'allenamento di forza è ancora intimidatorio. Tutti quei pesi pesanti e l'attrezzatura che sembra complicata. Inoltre, andare in palestra con tutte quelle persone che ti guardano! E...

È quel periodo dell'anno. Gli orologi sono stati spostati indietro di un'ora (nella maggior parte dei luoghi), le giornate si sono accorciate e sono arrivate temperature più fresche.  Non è...

Parliamo di vitamina D!  Sappiamo tutti che ne abbiamo bisogno, ma vediamo perché è importante e come assicurarci di assumerne a sufficienza.  Cos'è la vitamina D? La vitamina D è...

Gli ormoni giocano un ruolo cruciale nella nostra salute e nel nostro benessere.  Questo include il benessere mentale ed emotivo.  Ci sono alcuni ormoni che vengono chiamati “ormoni del benessere.”...