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Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...
Blood Pressure Changes During Fasting: Why Electrolytes Matter

Alterações da Pressão Arterial Durante o Jejum: Por Que os Eletrólitos São Importantes

Uma das coisas mais comuns que as pessoas notam quando começam a jejuar é tonturas. Levantam-se e o quarto roda por um segundo. Podem sentir-se tontos durante um treino. Pode...
Meat Aversion on Carnivore Diet: Why It Happens and What You Can Do About It

Aversão à Carne na Dieta Carnívora: Por Que Acontece e O Que Pode Fazer Sobre Isso

Uma das maiores surpresas que as pessoas encontram na dieta Carnívora é algo chamado aversão à carne. Parece estranho no início. Afinal, se a sua dieta é principalmente carne, não...
Iodised Salt: A Guide for Fasting, Keto, and Carnivore

Sal Iodado: Um Guia para Jejum, Keto e Carnívoro

O sal é um dos minerais mais importantes para quem jejua ou segue uma dieta Cetogénica ou Carnívora. Quando os níveis de sódio descem, o corpo pode reagir com sintomas...
Do Supplements Break a Fast?

Os suplementos quebram o jejum?

Esta é uma pergunta que recebemos muito no mundo do jejum, e não é uma questão que tenha uma resposta clara de sim ou não.  É um pouco mais complexo...
Electrolyte Supplementation for Postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS)

Suplementação de eletrólitos para a síndrome da taquicardia postural ortostática (POTS)

Alguma vez se levantou e sentiu o seu ritmo cardíaco disparar? Acontece.  Mas se acontecer frequentemente, pode ter POTS (apenas o seu médico pode confirmar). A POTS (síndrome da taquicardia...
Carnivore Diet: High Protein or High Fat?

Dieta Carnívora: Alta em Proteínas ou Alta em Gorduras?

A dieta Carnívora deveria ser simples, certo? Basta comer produtos animais.  Na verdade, muitas pessoas escolhem a dieta Carnívora pela sua simplicidade.  Mas quando começa a tentar calcular os macronutrientes,...
Not Losing Weight on Keto?

Não está a perder peso com a dieta Keto?

A dieta cetogénica é uma das melhores formas de perder peso e melhorar a tua saúde metabólica.  Mas talvez tenhas mudado para Keto/Carnívora e não estás a ver perda de...
What Your Doctor Should Monitor During an Extended Fast

O que o seu médico deve monitorizar durante um jejum prolongado

O Jejum Prolongado é geralmente seguro para a maioria das pessoas. Existem algumas exceções - por favor consulte o nosso guia sobre Jejum Seguro se quiser saber mais sobre elas....
Fasting and Sodium: Are You Getting Enough?

Jejum e Sódio: Está a Consumir o Suficiente?

Estamos a fazer uma série de artigos sobre eletrólitos e como saber se está a obter o suficiente de cada um.  Pode encontrar o nosso artigo sobre potássio aqui. Hoje,...