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Sejamos realistas, o Jejum Prolongado não é fácil. Se fosse, toda a gente o faria, certo? Os desafios psicológicos do jejum prolongado podem ser ainda mais difíceis do que o desconforto físico propriamente dito. Vamos analisar alguns desses desafios...

Por muito boa que seja a dieta cetogénica para a saúde e perda de peso, ela apresenta alguns desafios. Um desses desafios é combater a Gripe Keto - simplificando, os sintomas de abstinência do açúcar e dos hidratos de carbono. O que é exatamente a Gripe Keto? Gripe Keto...

Os perigos da maltodextrina são atualmente um tema de grande debate entre as comunidades de Jejum/Carnívoro/Keto. No momento da redação (novembro de 2024), uma marca de suplementos bem conhecida foi exposta por não divulgar este ingrediente de forma precisa nos seus ...

A fome e os desejos podem afetar-te intensamente durante o jejum. Mas não são a mesma coisa! Aqui tens algumas dicas sobre como lidar com cada um destes dois problemas do jejum.