Nyheter
Är mandelmjöl det nya vetemjölet? Låt oss ta reda på det!
Keto- eller lågkolhydratdieter börjar vanligtvis på ett mycket enkelt sätt: kött, ägg och hälsosamma fetter. Men med tiden märker många något intressant; deras måltider börjar likna deras gamla sätt att...
Att leva en antiinflammatorisk livsstil
Kronisk inflammation spelar en stor roll i många hälsotillstånd, såsom typ 2-diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdom. Att minska inflammation är ett bra sätt att börja leva ditt hälsosammaste liv. Låt...
Vitamin D för välmående – får du tillräckligt?
Låt oss prata om vitamin D! Vi vet alla att vi behöver det, men låt oss titta på varför vi behöver det och hur vi kan se till att vi...
Känslohormoner och din kost
Hormoner spelar en så avgörande roll för vår hälsa och vårt välmående. Det inkluderar mental och känslomässig hälsa. Det finns vissa hormoner som kallas ”må-bra-hormoner.” Och din kost kan påverka...
Bukfett 101 – Varför är det så svårt att bli av med?
Så många av oss har anammat fasta och/eller en ketogen livsstil för att gå ner i vikt. Den goda nyheten är att det fungerar. Tyvärr är fettet runt våra magar...
Är din köttätardiet för tråkig? Här är hjälp!
Köttätardieten är ett utmärkt val om du vill gå ner i vikt och/eller förbättra din hälsa. Men många som provar köttätardieten håller inte fast vid den eftersom de tycker den...
Faran med en vegetarisk kost
Observera att denna artikel på inget sätt är avsedd som ett moraliskt argument mot vegetarianer eller veganer. Men som med alla dieter kan det finnas nackdelar, och det är bra...