Nyheter

Låt oss vara ärliga, förlängd fasta är inte lätt. Om det vore det skulle alla göra det, eller hur? De psykologiska utmaningarna med förlängd fasta kan vara ännu svårare än det faktiska fysiska obehaget. Låt oss titta på några av dessa utmaningar ...

Även om ketogen kost är fantastisk för hälsa och viktminskning, har den vissa utmaningar. En av dessa utmaningar är att bekämpa keto-influensan – enkelt uttryckt, abstinenssymptomen från socker och kolhydrater. Vad är egentligen keto-influensan? Keto f...

Faran med maltodextrin är för närvarande ett hett diskussionsämne bland fastande-, karnivor- och keto-gemenskaper. I skrivande stund (november 2024) har ett välkänt kosttillskottsmärke avslöjats för att inte ha redovisat denna ingrediens korrekt på deras ...

Hunger och sug kan slå till hårt under fasta. Men de är inte samma sak! Här är några tips på hur du kan hantera var och en av dessa två fasta-utmaningar.