Nyheder

Whoosh ... lyder sjovt, ikke? Det kunne være navnet på en sprøjtende vandrutsjebane. Men det er faktisk et udtryk, der ofte dukker op i faste- og keto/lavkulhydrat-kredse. Hvis du ikke...

Hvad er OMAD? OMAD står for One Meal a Day. Det er en meget populær form for periodisk faste.  Grundlæggende er det præcis, hvad det lyder som! Du spiser ét...

Vægttilbagevenden er en almindelig bekymring. Ingen ønsker at faste så meget og så ende med at tage vægten på igen! Lad os se på, hvorfor noget vægt kan komme tilbage...

Er multivitaminer nødvendige under faste? Det er et spørgsmål, vi ofte ser. Det er en rimelig bekymring, især hvis du er ny til faste. Det korte svar er, at de...

Hvad er periodisk faste? Periodisk faste (IF) er en normal livsstil, hvor du har fasteperioder efterfulgt af spiseperioder (kaldet et "vindue"). Simpelt! Ingen kalorietælling eller makroovervågning. Du spiser, og så...

Faste er en af de bedste ting, du kan gøre for din krop. Det giver mange fordele for dit helbred, din form og dit generelle velvære.  Men der er mange...