Nyheder

Ved du, hvorfor du ønsker at faste? Grav dybt for at finde den egentlige grund til, at du vil tabe dig eller forbedre dit helbred. Dit hvorfor vil holde dig i gang, når

Du fejlede ikke med diæten – det var diæten, der fejlede dig! Her er grunden til, at diæter ikke virker, og hvad du i stedet kan gøre for at tabe dig på en sund måde.

Faste er meget mere naturligt end den standard vestlige kost - at spise hele tiden uden hensyn til dit energiforbrug, årstider eller geografi.

Faster du af sundhedsmæssige årsager eller for at tabe dig? Faste fungerer godt til begge disse mål, men der er nogle subtile forskelle.

Vi ved alle, at faste er godt for kroppen. Men hvad med de psykologiske fordele ved faste? Som det viser sig, er der mange! Mental klarhed Vil du føle dig...

Du faster, og det betyder ingen mad. Men hvad med drikkevarer? Heldigvis er der masser af drikkevarer, der ikke bryder din faste. Mange af dem har ekstra fordele, der hjælper...

Den gode nyhed er, at vi har løsninger! Bliv ved med at læse.  Faste har sine egne almindelige "problemer" – visse ting, som vi som coaches ser igen og igen....

 Æblecidereddike er en af de ”hemmelige” tricks i faste- og vægttabsverdenen.  Påstanden er, at det hjælper med vægttab.  Men virker det? Og er det faktisk godt for dig? Lad os...

Uanset om du har fastet i et stykke tid, eller du er nybegynder, kan det at hyre en fastecoach være lige det, du har brug for.  Lad os se på,...

En af de største frygt folk har ved faste, er sult.  Hvis du ikke spiser, vil sult opstå, og det er ubehageligt, ikke?  Interessant nok er sult under faste aldrig...

Vi elsker fasteblogs og podcasts!  Du kan ikke kun lære alle detaljer om faste og få nyttige fastetips, men de kan også være meget inspirerende og motiverende. Så vi tænkte,...

Lad os være ærlige, faste er hårdt! Især forlænget faste. Men lad ikke det stoppe dig!  Vi er her med vores top 10 tips til at hjælpe dig med at...