Nyheder

En af de mest frustrerende ting ved vægttab er løs hud. Du gør det hårde arbejde og taber dig, kun for at blive skuffet, når din hud ikke matcher din...

Vi laver en serie artikler om elektrolytter og hvordan du kan vide, om du får nok af hver enkelt.  Du kan finde vores artikel om kalium her. I dag ser...

Faste er ikke længere bare en trend. Det bliver et nyttigt værktøj for atleter og fitnessentusiaster, der ønsker at forbedre deres præstation og nå deres mål. Selvom mange tror, at...

Appetitkontrol er vigtigt, hvis du ønsker at tabe dig. Og selv hvis du allerede har en sund vægt, er ukontrolleret spisning en grundlæggende årsag til mange alvorlige helbredsproblemer. Her ser vi nærmere på de vigtigste problemer omkring, hvordan man kan løse det...

Ordene ketose og autofagi er sandsynligvis velkendte for dig, hvis du har været i faste- eller keto-verdenen i et stykke tid, men hvad er forskellen? Ofte forveksler folk disse to. Lad os se på begge dele, og hvorfor det at være i ketose ikke altid betyder...

Når du faster eller følger en Keto- eller Carnivore-diæt, er elektrolytter super vigtige! De vigtigste at holde øje med er natrium, magnesium, calcium og kalium. Det er essentielt, at du får de rette mængder af disse vigtige mineraler. I denne...

Hvis du prøver at tabe dig, arbejder du sandsynligvis allerede på din kost. Du kunne prøve periodisk faste. Eller måske er du gået i gang med en ketogen diæt. Begge dele fungerer rigtig godt til fedttab! Men at gå er et andet redskab, du kan bruge...

De fleste af os kender til periodisk og forlænget faste og alle fordelene, såsom vægttab og forbedret metabolisk sundhed. Men hvad med tør faste? At faste fra mad er én ting, men at faste fra vand også? Er det sikkert? Lad os se nærmere på det ...

Jeg blev for nylig stillet et godt spørgsmål af en klient: "Hvad ville du ønske, du havde vidst i starten af din faste rejse?" Det fik mig til at tænke. Seks år inde i min faste rejse, her er 5 ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst fra starten: Du behøver ikke...

Oxalatudskillelse er et ubehageligt problem, som vi oftest hører om i Carnivore-kredse, men det kan også ske ved faste eller endda ved den ketogene diæt. Her forklarer jeg, hvad det er, og hvordan man undgår oxalatudskillelse. Lad os fokusere på nogle tips t...

Betændelse er en del af kroppens naturlige forsvarssystem. Hvis du nogensinde skærer dig i fingeren eller får en flis, vil du opleve rødme og hævelse, også kaldet betændelse. Det er helingsprocessen i gang. Betændelse tiltrækker hvide blodlegemer og...

Hvad er de potentielle fordele ved faste for dit immunsystem? Tidligere har vi ofte taget immunsystemet for givet. Det var bare der i baggrunden og bekæmpede alt det dårlige, så vi ikke blev syge. Men i de senere år,...