HbA1c/A1c: Hvad betyder det?
Vi hører ofte om HbA1c- eller A1c-tests i faste- og ketogene kredse. Måske har du fået taget en, eller måske har din læge foreslået, at du tager en. Eller måske...
Vitamin D for velvære - Får du nok?
Lad os tale om D-vitamin! Vi ved alle, at vi har brug for det, men lad os se på, hvorfor vi har brug for det, og hvordan vi sikrer, at...
Faste og søvnløshed - Hvad man skal gøre og undgå
Selvom faste er fantastisk, er der et par mindre sjove bivirkninger, der kan opstå. Vi har talt om nogle af dem i tidligere artikler. Såsom fordøjelsesproblemer. Lad os nu se...
Overraskende insulinfremkaldere (det er ikke kun, hvad du spiser!)
Når du spiser, frigiver din krop insulin. Ikke? Det er nemt nok at forstå. Og det er derfor, faste virker til vægttab. Men vidste du, at der er andre ting...
Mavefedt 101 - Hvorfor er det så svært at tabe?
Mange af os har taget faste og/eller en ketogen livsstil til os for at tabe nogle kilo. Den gode nyhed er, at det virker. Desværre kan fedtet omkring maven nogle...
Leptinresistens og hvordan man håndterer det
Vi hører meget om insulinresistens, men hvad med leptinresistens? Vidste du, at det findes? Det gør det. Og det er en stor faktor i vægtøgning og vægttab. Lad os se...
Stille madstøj under faste
Hvis du prøver at tabe dig eller forbedre din kost, står du over for mange udfordringer. Madstøj er en af de udfordringer. Hvad er madstøj? Vi taler ikke om den...
Faste og menneskeligt væksthormon
Den menneskelige krop er en fantastisk ting. En af de mest imponerende ting ved kroppen er vores hormoner. Der er over halvtreds af disse kemiske budbringere, der arbejder for at...
Løs hud efter vægttab
En af de mest frustrerende ting ved vægttab er løs hud. Du gør det hårde arbejde og taber dig, kun for at blive skuffet, når din hud ikke matcher din...
Faste og natrium: Får du nok?
Vi laver en serie artikler om elektrolytter og hvordan du kan vide, om du får nok af hver enkelt. Du kan finde vores artikel om kalium her. I dag ser...
Faste for fitness og atletisk præstation
Faste er ikke længere bare en trend. Det bliver et nyttigt værktøj for atleter og fitnessentusiaster, der ønsker at forbedre deres præstation og nå deres mål. Selvom mange tror, at...
Sådan får du din appetit tilbage
Appetitkontrol er vigtigt, hvis du ønsker at tabe dig. Og selv hvis du allerede har en sund vægt, er ukontrolleret spisning en grundlæggende årsag til mange alvorlige helbredsproblemer. Her ser vi nærmere på de vigtigste problemer omkring, hvordan man kan løse det...