Er mandelmel det nye hvede? Lad os finde ud af det!
Keto- eller lavkulhydratdiæter starter som regel på en meget enkel måde: kød, æg og sunde fedtstoffer. Men efterhånden som tiden går, bemærker mange noget interessant; deres måltider begynder at ligne...
Glykæmisk indeks: Hvad det er, og hvordan du kan bruge det til din fordel
Vi taler meget om kulhydrater, men her er noget vigtigt at forstå: ikke alle kulhydrater påvirker din krop på samme måde. Nogle forårsager en hurtig stigning i blodsukkeret, efterfulgt af...
De reelle fordele ved organ kød forklaret
Lad os tale om en mad, som de fleste enten undgår eller bare lader som om ikke eksisterer. Ja, vi skal tale om indmad. Jeg forstår det, idéen kan lyde...
Mad til eftertanke: Påvirker ernæring demens og hjernens aldring?
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel er skrevet til generel informationsbrug og er ikke ment som medicinsk rådgivning.* Hver 3,2 sekund bliver nogen diagnosticeret med demens. Det er et skræmmende tal, og det...
Lavkulhydrat/Keto/Kødæder: Hvilken er bedst for dig?
Flere og flere vælger lavkulhydratkost, både for vægttab og for bedre helbred. Men der findes forskellige versioner af en lavkulhydratdiæt, fra Carnivore (eller endda Lion-diæten), til Keto (og Ketovore), til...
HbA1c/A1c: Hvad betyder det?
Vi hører ofte om HbA1c- eller A1c-tests i faste- og ketogene kredse. Måske har du fået taget en, eller måske har din læge foreslået, at du tager en. Eller måske...
Overraskende insulinfremkaldere (det er ikke kun, hvad du spiser!)
Når du spiser, frigiver din krop insulin. Ikke? Det er nemt nok at forstå. Og det er derfor, faste virker til vægttab. Men vidste du, at der er andre ting...
Mavefedt 101 - Hvorfor er det så svært at tabe?
Mange af os har taget faste og/eller en ketogen livsstil til os for at tabe nogle kilo. Den gode nyhed er, at det virker. Desværre kan fedtet omkring maven nogle...
Er din kødspiserdiæt for kedelig? Her er hjælp!
Kødspiserdiæten er et godt valg, hvis du ønsker at tabe dig og/eller forbedre dit helbred. Men mange, der prøver kødspiserdiæten, holder ikke fast i den, fordi de finder den kedelig...
Taber du dig ikke på keto?
Den ketogene diæt er en af de bedste måder at tabe sig på og forbedre din metaboliske sundhed. Men måske er du skiftet til Keto/Karnivor, og du ser ikke noget...
Cortisol: Stress og din vægttabsrejse
Vægttab er en kompleks proces. Selvom der findes ting, der virker (faste, ketogen diæt for eksempel), er det ikke altid så ligetil. Der er mange faktorer, der kan påvirke vægttab,...